갑자기 빈혈이 생기면 어떻게 해야할까요?

누워있다가 일어나면 갑자기 빈혈이 나서 다시 누울때가 있는데 이럴경우 어떻게 대처를 해야 빠르게 빈혈에서 벗어날수 있을까요??