미술을 공부하려고하는것이 힘듭니다.
월~일요일까지 오전 10시부터 10시까지
풀로 갈 때도 많고
적어도 학원이 하루에 두개 정도 거든요
미술까지 일주일 세번 4시간 씩만 해도 너무 지칩니다
아직까진 방학이라 그나마 버텼지만 개학하고 학교 다니면서
이 스케쥴을 소화하기가 너무 힘들고 두렵습니다
숙제할 시간도 벅찬데, 시험기간에 공부나 할 수 있을까요?..
안녕하세요. 윤지혜 전문가입니다.
미술을 공부하는 것이 체력적으로나 정신적으로 많이 힘들 수 있다는 점, 잘 이해해요. 특히 미술 학원과 학교 생활, 숙제와 시험 준비까지 모두 소화해야 한다면 더욱 그렇겠죠. 이 미술 공부와 학교 공부 사이에서 무엇이 더 중요하고 우선되어야 하는지 정해보세요. 중요한 과제나 시험이 있을 때는 미술 공부 시간을 조정할 필요가 있을 수 있습니다.
하루를 여러 블록으로 나누어 각 활동을 효율적으로 배치해보세요. 예를 들어, 오전 10시부터 12시까지는 미술, 1시부터 3시까지는 학교 공부, 저녁 시간은 숙제와 복습에 할당하는 식으로요. 학습과 작업을 할 때는 집중력을 높이기 위해 짧고 강도 높은 시간을 설정해 보세요. 예를 들어, 25분 집중 후 5분 휴식하는 방법(Pomodoro 기법)도 유용할 수 있습니다.
자신의 에너지 레벨이 가장 높은 시간을 파악하여 그 시간에 가장 어려운 과제나 공부를 하세요.
긴 학습 시간 동안 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식 시간을 가지며 스트레칭, 산책, 혹은 가벼운 운동을 통해 체력을 회복하세요. 수면은 학습 효율을 높이는 데 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 집중력이 떨어질 수 있습니다. 미술 공부와 학업을 병행하는 것이 힘들 수 있지만, 계획적이고 균형 잡힌 접근을 통해 충분히 해낼 수 있습니다. 스스로의 건강과 웰빙을 챙기면서 학업을 잘 조절해 나가길 바랍니다. 힘내세요!
화이팅입니다..~~