숙면을 위한 잠자리 환경 조성 꿀팁이 궁금해요.

Question

제가 요즘 숙면을 잘 취하지 못하고 있습니다.

그래서인지 아침에 일어난것이 굉장히 힘이 드는데요.

그래서 숙면을 우선 취하는게 좋을것 같아서 그런데

숙면을 위한 잠자리 환경 조성 꿀팁이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

숙면을 잘취하기위한 환경 조성이라면 숙면에 도움이 될만한 향이 있는 디퓨저등을 설치하시거나요.

침구류등을 좀더 질좋은 재질의 제품으로 바꿔주시는게 도움이 됩니다.

그 누웠을때 촉감도 잠을 푹자는데 무시못하는 요소거든요.

그리고 환경이 문제인지 질문자님이 잠을 규칙적으로 못자서 그러는건지도 알아볼 필요가 있어보이네요.

아까 수면 관련해서 다른계정으로 질문주신지 얼마나 되셨다고 지금 이렇게 비슷한 질문을 해버리시면 너무 티나자나요.

푸른눈테해오라기의 다계정중 하나다라고 이렇게 티내실필요가있을까요? 라마카크님?