숙면을 도움이 되는 꿀팁같은것이 있을까요?
안녕하세요. 최근 들어서 제가 충분한 수면을 못하고 있는데요. 이상하게 중간에 깨고 나면 잠이 잘 오지 않아서 한참을 뒤척이다가 다시 잠들곤하는데 숙면에 도움이 되는 꿀팁같은게 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
주무시기 전에는 반드시 핸드폰을 멀리하시고
또한 가능하면 간단한 운동을 하신 다음에
따뜻한 물로 샤워 정도 하시면
꿀잠을 주무실 수 있을 것입니다.