생활
물의 섭취가 국과 커피 그리고 음료뿐인데 괜찮을까요?
의식적으로 물을 먹으려고 생각은
하지만 좀처럼 실행이 되질 않습니다.
결국 물성분이라고는 밥먹을때 먹는
국이랑 커피같은것 뿐인데 어떨까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 물은 본연 그대로 섭취를 해주는 것이 가장 좋습니다. 아메리카노를 드실 때는 커피의 양에 1.5배를 더 섭취해주셔야 합니다.
안녕하세요. 똑똑한나방232입니다.
말씀하신 것들은 수분을 섭취한다고 보기 어렵습니다. 커피는 이뇨작용을 촉진해서 오히려 배출을 늘리니 체내 수분이 줄어드는 것과 마찬가지고요. 수분 섭취를 위해서는 아무것도 가미 되지 않은 순수한 물을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 활달한다향제비183입니다.
음료수와 물은완전 다릅니다,물대신 음료수를먹는다해도 물은필히드셔야합니다