사람이 평생 5시간만 자고 생활할수 있을까요?
사람이 몇십년동안 5시간만 자고 생활을 할수 있을지 궁금합니다.
평생이라기보다는 일을 할수있는동안 그정도만 자고 생활할수 있는건가요?
개인적인 생각으로는 너무 힘들지않을까 싶습니다.
성인 평균 수면시간이 보통 6시간에서 8시간이라고 하는데요.
몇십년동안 5시간만 잔다면 너무 힘들지않을까요.
그래도 젊을때는 패기로 그렇게 할 수 있다고 하지만, 나이가 들수록 너무 지치고 힘들 것 같습니다.
통상적으로 사람이 6시간정도만 자도 문제없다는 이야기가 있는데요. 의사분들이 6시간은 부족하다고하시더라구요. 6시간이 최소시간이지 권장시간이 아니라구요. 5시간은 너무 수면시간이 적은거 같아요.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.사람이 평생5시간만자고 생활은 가능합니다.다만 몸에게는 좋지않겠죠.젊을때는 충분히 버티겠지만 40대이후로 그렇게 생활한다면 수명을 단축하는 행동입니다.
사실 과학적으로는 5시간 수면은 건강에 심긱한 문제가 발생할수 있다라고 할수있습니다
바로 나타나진 않지만 시간을 두고 문제가 될수 있다라고 할수있습니다
안녕하세요. 사람이 몇십년 동안 5시간만 자고 생활을 할수 있을지에 대해 궁금해 하시는것 같은데 제가 말씀 드리고 싶은 것은 충분히 가능 하다고 말씀을 드립니다. 제가 현재 하루에 평균 4-5시간 정도 잠을 자는 편입니다. 이는 20년 정도 된것 같습니다. 매일 같은 시간을 자고 일어 나는 것은 아니지만 평균으로 따지면 4-5시간 정도라고 생각 합니다. 그러기에 조금은 피곤하지만 그래도 생활을 하는데는 지장이 없습니다.
권장 취침시간은 7~8시간이라고 합니다. 매일 5시간만 잔다면 피로가 누적되고 이러한 피로는 만성적인 질병의 원인이 됩니다. 최대한 취침시간을 확보하는 것이 중요합니다.
일반적으로 성인은 하루 7~9시간 정도의 수면이 필요하다고 알려져 있습니다. 5시간만 자고 생활하는 것이 가능한지에 대한 문제는 개인 차이가 있지만, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 수면이 부족하면 면역력 저하, 정신적 피로, 집중력 감소 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 5시간만 자고 생활하는 것은 건강을 유지하기 어려운 상황이 될 가능성이 높습니다.
사람이 몇십 년 동안 매일 5시간만 자고 생활하는 것은 매우 어려운 일입니다. 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 장기적인 수면 부족은 기억력 저하, 집중력 감소, 면역력 약화, 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 위험을 증가시킵니다. 또한, 기분 변화, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제도 발생할 수 있습니다. 따라서, 일을 하면서도 건강을 유지하려면 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인은 하루 7-9시간의 수면이 권장됩니다