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생활
긍정적인나비꽃
긍정적인나비꽃
24.12.24

사람이 평생 5시간만 자고 생활할수 있을까요?

사람이 몇십년동안 5시간만 자고 생활을 할수 있을지 궁금합니다.

평생이라기보다는 일을 할수있는동안 그정도만 자고 생활할수 있는건가요?

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8개의 답변이 있어요!
  • 스마트한카멜레온160
    스마트한카멜레온160
    24.12.24

    개인적인 생각으로는 너무 힘들지않을까 싶습니다.

    성인 평균 수면시간이 보통 6시간에서 8시간이라고 하는데요.

    몇십년동안 5시간만 잔다면 너무 힘들지않을까요.

    그래도 젊을때는 패기로 그렇게 할 수 있다고 하지만, 나이가 들수록 너무 지치고 힘들 것 같습니다.

  • 통상적으로 사람이 6시간정도만 자도 문제없다는 이야기가 있는데요. 의사분들이 6시간은 부족하다고하시더라구요. 6시간이 최소시간이지 권장시간이 아니라구요. 5시간은 너무 수면시간이 적은거 같아요.

  • 내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.사람이 평생5시간만자고 생활은 가능합니다.다만 몸에게는 좋지않겠죠.젊을때는 충분히 버티겠지만 40대이후로 그렇게 생활한다면 수명을 단축하는 행동입니다.

  • 사실 과학적으로는 5시간 수면은 건강에 심긱한 문제가 발생할수 있다라고 할수있습니다

    바로 나타나진 않지만 시간을 두고 문제가 될수 있다라고 할수있습니다

  • 안녕하세요. 사람이 몇십년 동안 5시간만 자고 생활을 할수 있을지에 대해 궁금해 하시는것 같은데 제가 말씀 드리고 싶은 것은 충분히 가능 하다고 말씀을 드립니다. 제가 현재 하루에 평균 4-5시간 정도 잠을 자는 편입니다. 이는 20년 정도 된것 같습니다. 매일 같은 시간을 자고 일어 나는 것은 아니지만 평균으로 따지면 4-5시간 정도라고 생각 합니다. 그러기에 조금은 피곤하지만 그래도 생활을 하는데는 지장이 없습니다.

  • 권장 취침시간은 7~8시간이라고 합니다. 매일 5시간만 잔다면 피로가 누적되고 이러한 피로는 만성적인 질병의 원인이 됩니다. 최대한 취침시간을 확보하는 것이 중요합니다.

  • 일반적으로 성인은 하루 7~9시간 정도의 수면이 필요하다고 알려져 있습니다. 5시간만 자고 생활하는 것이 가능한지에 대한 문제는 개인 차이가 있지만, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 수면이 부족하면 면역력 저하, 정신적 피로, 집중력 감소 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 5시간만 자고 생활하는 것은 건강을 유지하기 어려운 상황이 될 가능성이 높습니다.

  • 사람이 몇십 년 동안 매일 5시간만 자고 생활하는 것은 매우 어려운 일입니다. 수면 부족은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 장기적인 수면 부족은 기억력 저하, 집중력 감소, 면역력 약화, 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 위험을 증가시킵니다. 또한, 기분 변화, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제도 발생할 수 있습니다. 따라서, 일을 하면서도 건강을 유지하려면 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인은 하루 7-9시간의 수면이 권장됩니다