안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소에 주무시는 자세가 좋지 않으신 듯 합니다. 명치 주변의 통증이 움직일 때마다 심해지는 양상이라면 근골격계 통증일 가능성이 높습니다. 웅크려서 주무시는 자세로 인해 생기는 것이지요. 아무래도 수면 자세를 바꿔보는 것이 가장 좋을 듯 싶습니다. 좋지 않은 수면 자세는 명치 주변의 통증 뿐 아니라 결국 허리나 목 등의 척추 주변의 통증도 유발할 수 있기 때문에 점차 바꾸시는 것이 건강을 위해서 좋을 듯 합니다. 자고 일어나서 통증이 있다면 가볍게 스트레칭 하시면서 풀어주는 것이 좋을 듯 하구요.
서민석 드림