요즘 우울하고 기력이없습니다.

2021. 02. 06. 03:22

요즘 하는일마다 안되는같고 주변사람들도 거리를 두는것같아서 우울합니다.

시국이 시국인지라 밖에 나가서 활동하기도 좀 그렇고요.

무슨 일을 하던 의욕이 나지 않습니다.
이럴땐 어떤식으로 극복해야할지 고민입니다.


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총 1개의 답변이 있어요.

상담센터에서상담업무를하고있습니다

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울감이있으신듯합니다

우울증세를 수정하기위해서 좋은방법은

매일 감사일기를써보시길바랍니다

매일3가지씩 감사일기를적다보면우울증세가 조금씩 감소할수있습니다

꾸준히연습해보시길바랍니다

2021. 02. 06. 16:36
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