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헬스장 런닝머신을 뛰다보면 골이 띵 하던데 왜 그런건가요???
헬스장 유산소윤동의 대표격인 런닝머신에서 1시간정도 뛰다보면 골이 띵한 느낌을 받을때가 있는데ㅠ이유가 궁굼합니다.. 답변부탁드려요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스마트한닭244입니다.
체력에 비해 너무 과도하게 운동을 했을때 그런 증상이 나타나기도 합니다. 그럴땐 런닝머신 속도를 낮추시고 천천히 내려오시고 스트레칭하러 가시면 됩니다.
안녕하세요. 해리포터입니다.
헬스장 런닝머신에서 뛰다가 골이 땡한 느낌은 장시간 운동으로 인한 지속적인 부하와 충격 때문일 수 있습니다. 근육과 관절에 지속적으로 가해지는 압력으로 인해 발생하는 불편한 느낌일 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
운동을 쉬다가 무리하게 운동을 하게되면 머리가 띵하는것을 느꼈습니다. 꾸준한 운동을 하게되면 신체도 적응하여 나아질겁니다.