취미·여가활동
까칠한호저172
힘들더라도 입으로 숨쉬지 말고 코로 숨쉬라는 이유는 뭔가요?
등산을 하다 보면 숨이 차서 힘들기에 헐떡거릴 것입니다. 그러나 그 때 입으로 숨쉬면 더 지친다고 코로 숨쉬라고 하던데 코로 숨쉬라는 이유는 뭔가요?
4개의 답변이 있어요!
코로 숨을 쉬어야 하는 이유는 코는 공기의 온도를 조절하고 유해한 물질을 필터링하며 공기를 가습해줍니다. 그리고 코를 통해 들어오는 공기는 냄새를 맡을 수 있게 해주며 산화질소를 방출해 혈압을 낮추고 산소 순환을 개선하는 데 도움을 주어 가급적 코로 숨을 쉬라고 하는 것입니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 원래 입으로 숨을 쉬면 더욱더 과호흡을 하기 때문에 더 힘든 상황이 많이 발생합니다 그렇기 때문에 너무 힘들 때는 입으로 숨만 쉬는게 그렇게 좋은 방법은 아닙니다 코로 숨을 쉬는게 더 좋습니다
안녕하세요. 인생꿀팁왕입니다! 코로 숨쉬는 자연스럽고 유연한 방식으로 숨을 쉬는 방법입니다. 등산이나 운동 중에 체중이 가벼운 사람일수록 입으로 숨쉬기가 더 쉽지만, 체중이 무거운 사람일수록 코로 숨쉬가 더 유용합니다. 코로 숨쉬는 두꺼운 근육과 부드러운 조직으로 구성된 코를 통해 기체의 흐름을 최적화하여, 더 많은 산소를 흡입하고 폐가 더 잘 공기를 분출할 수 있게 합니다. 이러한 방식은 체중이 가벼운 사람에게는 충분하지만, 체중이 무거운 사람에게는 더 큰 혈액 순환을 도모하며, 숨을 쉬는 과정에서 더 많은 에너지를 유지할 수 있게 해줍니다. 따라서 코로 숨쉬는 체중에 따라 적절한 방식으로 숨을 쉬는 데 중요한 역할을 합니다.