코코넛에는 어떤 영양성분이 풍부한가요?

Question

코코넛은 음료로 마시기도 하고 오일로 만들어 먹기도 하던데 어떤 영양성분이 풍부하고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 또한 코코넛 섭취를 조심해야하는 건강상태도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

코코넛에는 적당량의 탄수화물과 단백질이 있지만 많은양의 지방이 포함이 되어 있습니다.

그렇기 때문에 많이 드시는것은 추천 드리지 않습니다.