안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
조용해서 잠이안오는건 조용함에 대한 공포로 인해서 잠이안올수도있습니다
과거에 무서운 영화나 어떤 경험이 무의식속에 자극이 되어 이런부분이 수면을 방해하는 요소로 왔을수도 있습니다.
그외에 수면에 큰 방해가 안되는 일정한 소리의 경우(백색소음) 수면에 도움이 되기도 하니 수면 후 자리에서 일어나기 힘들다거나
혹은 생활에서 피로감이 크게 없다면 걱정안하셔도 좋을듯합니다.