늦잠으로 인해 너무 졸릴때 이를 대처하는 방법에 대해서 알려주세요. 예를 들어 낮잠을 몇시에 몇분정도 잔다든지 이런 예시를 들어주시면 감사드려요

Question

늦잠으로 인해 너무 졸릴때 이를 대처하는 방법에 대해서 알려주세요. 예를 들어 낮잠을 몇시에 몇분정도 잔다든지 이런 예시를 들어주시면 감사드려요

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

잠은 많이 자도 피곤합니다 적당히 자야 합니다. 저녁엔 10시정도 자서 아침6시정도 일어나 스트레칭하며 몸을 풀고요, 혹시 낮에 졸린다면 20~30분정도만 자면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.늦잠을 연속으로 자는것이 아니고 가끔씩 있는 일이라면 커피나 다른 간단한 기분전환체조로 졸림현상을 쫒는게 좋은방법일겁니다ㆍ정말 많이 피곤할경우에는 잠시 10분정도 살짝 눈을 붙이는 것은 괜찮습니다