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정형외과

기민한병아리228

기민한병아리228

조금만 걸어도 어깨가 꽉 뭉치는데 왜그런가요?

성별

여성

나이대

48

복용중인 약

신지로이드

저녁에 걷기, 주말에 등산으로 운동을 하고 있는데요 힘든점이 걷기 시작한지 10분정도가 지나면 귀아래 목부터 어깨가 꽉 뭉쳐서 아픕니다. 그러다 한참 두들기면서 계속 움직이면 한참 후에 풀리구요....계속 움직이면 풀리기 때문에 병원가기도 그렇고해서 그냥 지내는데 왜그런건가요? 안아플 수있는 방법이 있을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 채홍석 가정의학과 전문의

      채홍석 가정의학과 전문의

      유성선병원

      ∙

      안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

      근육이 뭉치는 것을 막기 위해서는 부단한 스트레칭 및 긴장 완화 이외에는 방법이 없습니다

      아마도 계속 움직이면 자세가 편안해지시는 것 같습니다

      자세를 인위적으로 바꾸는 것은 어려우니 스트레칭을 열심히 하시기 바랍니다

      추천 좋아요 부탁드립니다.

    • 신태현 의사

      신태현 의사

      오산두리이비인후과

      ∙

      안녕하세요. 신태현 의사입니다.

      어깨 관절의 손상, 염증, 혹은 무리한 사용으로 인한 어깨 관절 문제가 있을 수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.