의료상담
조금만 걸어도 어깨가 꽉 뭉치는데 왜그런가요?
성별
여성
나이대
48
복용중인 약
신지로이드
저녁에 걷기, 주말에 등산으로 운동을 하고 있는데요 힘든점이 걷기 시작한지 10분정도가 지나면 귀아래 목부터 어깨가 꽉 뭉쳐서 아픕니다. 그러다 한참 두들기면서 계속 움직이면 한참 후에 풀리구요....계속 움직이면 풀리기 때문에 병원가기도 그렇고해서 그냥 지내는데 왜그런건가요? 안아플 수있는 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
근육이 뭉치는 것을 막기 위해서는 부단한 스트레칭 및 긴장 완화 이외에는 방법이 없습니다
아마도 계속 움직이면 자세가 편안해지시는 것 같습니다
자세를 인위적으로 바꾸는 것은 어려우니 스트레칭을 열심히 하시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신태현 의사입니다.
어깨 관절의 손상, 염증, 혹은 무리한 사용으로 인한 어깨 관절 문제가 있을 수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.