약·영양제
아르기닌 하루 권장량은 얼마인가요?
성별
남성
나이대
30대
더운 여름철에 힘이 없어서 아르기닌을 추가로 먹고 있습니다. 제품마다 권장량이 너무 다르고 고함량으로 먹어야 한다는 사람들도 있는데 뭐가 맞나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
아르기닌의 권장 복용량의 경우, 목적에 따라 다양합니다.
일반적으로는 2~4g 복용
피로 회복의 경우는 3~6g
운동, 성기능 등을 위해서는 2.5g ~ 6g
최대 6g을 넘지 않는 것이 좋습니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.
*질문이 있다면 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
4-5000이 고함량이에여 그정도는 드셔도 무방합니다
권장량은 드시는 것보다 낮게 책정되어있어요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌은 사실 사람마다 많이 다를 수 있는데 최대 15~20 g 정도까지 복용이 가능하며 권장량은 6000 mg 정도입니다. 우선 이함량으로 복용해보시고 증감을 결정해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량으로 복용을 해주시는게 좋으나 심장질환등 기저질환이 있는 경우라면 고함량은 또한 좋지 않습니다. 일단의약품으로 분류가 된 약들이 원료의 질 등이 우수하기에 복용을 권장드립니다.