두통에 먹으면 좋은 음식이나 차가 있을까요?
두통약도 먹을 거긴 하지만, 평소에 두통이 왔을 때 먹으면 좋을 음식이나 차의 종류들도 알아두고 싶어요. 두통에 먹으면 좋은 음식이나 차가 있을까요?
두통에 도움이되는 음식에는 오메가-3 지방산 함유된
고등어, 연어, 호두 그리고 마그네숨이 풍부한 식품으로는
시금치, 아보카도, 견과류, 콩류가 있습니다.
네..아랫분들이 좋은차 많이 추천해주셨으니 차는 그런걸로 보시고
저는 진통제를 그냥 하나 먹는게 가장 빠르고 후통도 없더군요.
진통제를 먹어도 잦은 두통이 온다면 차를 마시기보다는
병원에가서 원인을 먼저 파악하는게 위험한 일을 미연에 방지하는 방법이 아닐까 봅니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 평소에 두통이 있다면 수분 섭취를 충분히 해 주셔야 합니다 물 같은 거를 자주 마셔 주시고 좋은 차 같은 경우에는 허브차랑 민들레차가 두통에 도움이 많이 됩니다 저 같은 경우에도 두통이 있을 때 이런 차들을 자주 마셔 줍니다
마그네슘이 풍부한 아보카도, 바나나, 견과류, 시금치 검은 콩 등이 두통에 좋다고 알려져 있으며 카페인이 함유된 커피, 홍차, 다크 초콜릿 등도 두통에 효과가 있다고 합니다.
두통의 원인에따라 다를수 있겠지만 일반적으로 심신을 편안하게 해주는 차 종류는 다 괜찮을것 같아요.
티백으로 편하게 마시는 차종류로는
캐모마일이랑 페퍼민트 티 추천합니다. 따뜻하게 마시면 힐링되는 느낌이 들더라구요.
국화차도 두통이나 안정에 좋다고 알려져있어요 2송이 정도 컵에 넣어 우리면 이쁘고 향도 좋아요.
레몬차나 생강차도 좋아요.
두통에 좋은 차로는 우선 녹차가 있는데요 녹차가 두통에 좋은 이유는 우선
쌉싸름한 맛이 심신을 안정시키고 그리고 카테킨 성분이 염증을 줄이고
체내 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다
두통에 도움이 되는 음식과 차는 다음과 같습니다:탈수는 두통의 주요 원인 중 하나이므로, 충분한 수분 섭취가 중요합니다.하루 8잔 이상의 물을 마시면 두통 완화에 효과적입니다.생강차 생강에 함유된 진통 및 소염 성분이 두통 완화에 도움이 됩니다. 표고버섯, 팽이버섯 등에는 두통 완화에 도움이 되는 성분이 있습니다.
