밥을 다 먹은 후에 과일과 커피를 바로 먹습니다. 바로 먹으면 당이 올라 간다는 것을 알면서도 바로 안먹으면 기운도 없어요. 시간이 지나서 먹을 시간도 안되고요. 식후 혈당을 내리는 식품에는 어떤 것들이 있나요?
