골프 라운딩 시 집중력을 높일 수 있는 방법은 무엇인가요???

Question

골프 라운딩 시 집중력을 높일 수 있는 방법은 무엇이 있을까요???

시각적 청각적 요소를 통해 집중력을 유지하는 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

골프 라운딩에서 집중력을 높이는 효과적인 방법을 알려드릴게요! 가장 중요한 건 샷 루틴을 만드는 거예요. 매 샷마다 동일한 루틴을 가지면 집중력도 높아지고 일관된 플레이를 할 수 있답니다.

(제가 찾아보니 4-5시간 동안 계속 집중하는 건 불가능하다고 해요! 그래서 샷을 할 때와 샷과 샷 사이에 집중력을 다르게 가져가는 게 좋더라구요. 샷을 할 때는 좁게 집중하고, 그 외의 시간에는 넓게 주변을 보면서 마음을 편하게 가지는 거예요.)

또 시각적으로는 타겟을 명확하게 그려보고, 청각적으로는 호흡에 집중하면서 마음을 차분하게 가라앉히는 것도 도움이 된답니다. 특히 스마트폰은 꺼두는 게 좋아요. 골프장은 외부와 단절되어 온전히 골프에만 집중할 수 있는 시간이니까요!

참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요