자도자도 잠이와요ㅠㅠ왜이럴까요ㅠㅠ

Question

제목 그대롭니다 올 초부터 자도자도 잠이옵니다. 자면 기분이 좋은데 습관적으로 자요. 작년에 스트레스를 워낙 많이 받아 잠을 꽤 못 잤거듬요? 그 후유증 인가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

충분한 수면 후에도 계속 졸린 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 과거 스트레스 경험으로 인한 수면 부족의 후유증일 수도 있지만, 수면의 질 저하나 다른 의학적 문제, 또는 심리적인 요인도 고려해야 합니다. 무기력감, 집중력 저하, 식욕 변화 등 다른 동반 증상이 있다면 더욱 면밀한 진단이 필요할 수 있습니다.

일상생활에 지장을 줄 정도라면 수면 습관을 점검하고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 그럼에도 증상이 지속된다면, 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 혹시 모를 기저 질환을 배제하고, 건강한 수면을 되찾을 수 있도록 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.