천연 위고비 계란 식단조절 효과 있을까요?

Question

삶은 계란에 올리브유, 소금, 후추, 해서 먹는 일명 '천연 위고비 계란'이 다이어트에 효과가 있나요?

저는 아침으로 계란 2개 정도 분량으로 천연위고비계란 만들어서 먹는데 아직까지는 아침 잘 챙겨먹은

사람 정도 된것같네요.

더없이화기애애한공작새 · Accepted Answer

계란 2개는 단백질과 포만감을 챙길 수 있어 다이어트 아침으로 꽤 괜찮습니다. 다만 '천연 위고비'처럼 지방을 직접 태우는 효과가 있는 것은 아니고, 전체 섭취 칼로리를 줄이는데 도움이 되는 식사라고 보는 게 맞습니다.

올리브유는 건강한 지방이지만 많이 넣으면 칼로리가 늘어나므로 1티스푼 정도가 적당합니다. 여기에 방울토마토나 채소를 곁들이면 포만감과 영양 균형까지 좋아져요.!!

그런대로마른문어 · Answer

저는 아침말고 가끔 저렇게 저녁에 먹는 편인데요저도 살이 더 빠지진 않습니다. 근데 저는 저기에 말린 바질도 뿌려 먹습니다.모르겠네요. 그냥 의미없는 일 아닐지?

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