스트레스 덜 받게 다이어트 할 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?

Question

질문 그대로 식단으로 항상 스트레스를 받아왔는데 그나마 스트레스 덜 받는 그니깐 꽤 맛있는 다이어트 음식을 알려주세요!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

극단적인 식단보다는 지속가능한 식단을 권장드리며 대체당, 제로칼로리 소스 등의 활용을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 스트레스에 좋은 음식으로는 아이스크림이나 여러 가지 것들이 있지만 그중에서도 견과류 그리고 브로콜리

연어 등이 도움이 될 것 같습니다