잡곡밥을 먹으면 어떤점이 좋나요?

Question

안녕하세요.

밥은 한국인인 이상 매일 먹어야하는데요.

저는 흰쌀밥을 대부분 먹어왔습니다.

잡곡밥이 몸에 더좋다는 말이있어서 한번 바꿔볼려고하는데요 잡곡밥이 흰쌀밥보다 어떤점이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 배부른거미114입니다.

잡곡에는 서로 다른 영양소들이 들어있는 걸로 알고 있습니다.보리 귀리 현미 등등에는 섬유소가 많아 변비 등에 도움이 되고 팥 등에는 이뇨작용을 하는 성분이 있다고 합니다.

쌀밥만 먹는 것보다 잡곡을 먹으면 건강에 도움이 될 수 있습니다