외로울땐 어떻게 해야 좋을까요????

1인가구로 독립하게 됐는데 갑자기 급 외로움이 밀려들어오고 인생이 재미가 없어요...

운동도 할만한 운동 다 해봤고 칭구들은 다 가정이 있어 바뿌고...뭘 하면 좋을까요?