다이어트 유산균을 구매했는데 정말 효과가있는걸까요?
최근에 들어 살이 찐 것 같아 홈쇼핑에서 홍보하고 있는 다이어트 유산균을 구매하였습니다.
매일매일 복용은 하고 있는데 효과가 있는지는 잘 모르겠습니다. 섭취만으로도 효과를 볼 수 있는 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비만한 쥐와 정상 쥐를 비교하였을때 장내 균총이 다르다는 연구결과가 있습니다. 사람의 경우에도 장내 비만한 사람과 정상체중인 사람과 장내 균총이 다르다는 것이 연구를 통해 알려진 바 있습니다.
장내에 유익균이 분포할 수록 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 막고 장내 독소가 체내로 유입되는 것을 막을 수 있습니다. 유산균을 복용하는것은 장내 균총을 바꾸는데 도움을 줄 수 있어 장기적 측면에서 비만을 치료하고 예방하는데는 도움이 된다고 판단됩니다.
하지만 유산균 복용만으로는 다이어트에 한계가 있으므로 복용한 유산균이 잘 정착할수 있게끔 식이섬유가 풍부한 채소및 음식 복용과 다이어트를 위한 식단 조절과 운동은 필수적이라고 볼 수 있습니다. 감사합니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균이 장내에서 식이섬유를 분해하면서 생성된 물질이 식욕을 억제하는 호르몬을 활성화 하여 비만 예방에 도움이 될 수는 있겠습니다 .
또한 일반인의 장내 세균총과 비만인의 장내 세균총이 다르다는 연구 결과가 있어 좋은 유산균을 복용하는 것이 다이어트에 도움이 될 수는 있습니다.
다만 이러한 효과들이 다이어트에 직접적인 영향을 준다기 보다는 보조제 정도로 생각하고 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다.
참고로 유산균을 복용하실 때에는 아침 공복에 물을 한잔 마시고 위산을 희석시킨 후 복용하시면 좋습니다.
장이 우리 몸 면역의 70% 이상을 담당하고 있는 만큼, 좋은 유산균을 꼼꼼하게 선택하여 꾸준히 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 균종에 따라 기대할수 있는 효과가 있습니다.
말씀하신 다이어트유산균의경우,
개별인정형의 유산균일것으로 예상됩니다.
개별인정형이라 함은, 임상을 통해 효능효과 및 안전성을 입증하였기때문에,
다이어트 효과를 기대해볼수있습니다.
하지만, 복용하시는분의 상태에 따라 효과의 정도는 차이가 있을수있는점은 인지하시는것이 좋겠습니다.
다이어트는 전적으로 제품에 의존하기보다는, 식습관조절 및 운동을 병행하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 유산균이라고 따로 판매하시는 것 중에
어떤 균주가 있고 얼마나 함유되었는지 확인하시길 바랍니다
다이어트 유산균도 일반 유산균과 마찬가지로
보장균수가 좋은 것, 원료사가 좋은 곳, 첨가제는 어떤 것들이 들어가 있는 지 등
확인하실 것들이 많습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 하루이틀에 효과 있는건 아니고 꾸준히 드세요 그하고 복용 목적애 따른,균주선택이 중요합니다
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