안녕하세요.
행운을 물어온, 5월8일 주식회사 파오리입니다!
시력이 나빠지는 건 유전적 요인도 있지만, 눈을 혹사시키거나 잘못된 습관이 주요 원인입니다. 눈은 지속적으로 초점을 맞추고 근육을 사용하면서 피로가 쌓이거나, 과도한 스마트폰 사용, 책을 너무 가까이에서 보는 습관 등으로 점점 나빠질 수 있어요.
어릴 때는 우리 눈의 조절력이 정말 탁월하거든요. 그냥 모든 게 '잘 보이는 모드'로 자동으로 맞춰져요. 그런데 나이가 들면서 눈의 조절 능력이 살짝 게으름을 피우기 시작합니다. 게다가 책이랑 화면을 코앞에서 보면? 빡세다고 항의하는 거죠.
특히 요즘은 스마트폰, 태블릿 같은 디지털 기기 때문에 디지털 눈 피로증이 흔합니다. 눈이 화면을 계속 응시하다 보니 자연스러운 초점 변화가 줄어들고, 근시가 진행되기 쉬워지는 거예요.
눈을 쉬게 해주는 게 중요합니다. 20-20-20 법칙(20분마다 20초 동안 20피트 떨어진 곳 보기) 같은 습관이 정말 큰 도움 돼요. 자, 이제 안경 잘 챙기시고 눈 건강 꼭 신경 쓰세요!