개운한 아침으로 시작하고 싶은데 잘 안되네요. 어떤 생활습관을 가져야 할까요?사실 답은 알고 있습니다. 밤늦게까지 놀거나 술마시지 않고 일찍일찍 자고, 일찍 일어나면서 하루를 시작하면 아침이 피곤하고 힘들 이유가 없지요.그런데도 사람은 같은 실수와 행동을 반복하나 봅니다. 차라리 회식을 하면서 과하지 않게 한잔 마시고 일찍 일어나는 때가 더 상쾌한 적이 많을 정도로 혼자 밤에 있으면 그렇게 잠은 안오고 유튜브, 영화, 이것저것 하면서 시간을 보내다 늦잠자게 되네요.어떻게 하면 바른 생활습관을 잡아서 상쾌한 아침으로 시작할 수 있을까요?