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패러글라이딩12424.07.09
달리기 10km 했을때 몇분 뛰어야 평균인가요?성인 남성 기준으로 10km 를 뛰었을때 몇분 정도 나와야 정상 또는 평균적으로 보는건가요? 그리고 그 시간으로 뛰려면 몇분 페이스 인가요?
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패러글라이딩12424.07.09
걷기 운동을 얼마나 해야 효과가 있을까요?달리기는 일절 하지 않고 걷기 운동으로만 진행 했을때 운동 효과를 얼마나 볼 수 있는지 궁금합니다. 단순 걷기만 해도 다이어트가 잘 되나요?
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신박한까마귀24.07.09
마라톤 코스의 거리는 항상42.195km던데 왜 42.195km로 고정이 되었는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.마라톤 코스의 거리는 항상 42.195km던데 왜 42.195km로 고정이 되었는지 궁금합니다.
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삐닥한파리2324.07.09
런닝 초보자가 신기 좋은 런닝화는 뭐가 있을까요?런닝이 너무 좋다는 이야기도 많이 듣고 웨이트만 하다보니 체력은 잘 늘지 않는 거 같아서 런닝도 하려고 합니다.근데 아직 초보자라서 너무 비싼 런닝화는 부담이고 런닝 초보자가 신기 좋은 런닝화는 뭐가 있을까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.09
괜찮은 러닝화를 고르기 위해선 어떤 부분들을 살펴봐야 할까요?지금은 하루에 15,000보에서 20,000보 정도 걷고 있습니다.이제 슬슬 러닝도 해보려고 하는데요.러닝화를 고를 떄 어떤 점들을 잘 보고 골라야 할까요?그리고 요즘 가성비 좋다고 평가되는 러닝화는 어떤 것들이 있을까요?
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새침한참고래25224.07.09
요새 헬스를 할라고 생각중에 있습니다.요새 헬스를 등록해서 헬스를 하고있습니다. 그런데 런닝을 할때 신발이 많이불편합니다. 헬스용 편한신발을 알고계시면 몇가지 추천 부탁드립니다
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강력한여새27524.07.08
우리나라가 하계 올림픽에서 마라톤 말구 육상종목 메달은?하계 올림픽에서 마라톤에서 황영조. 이봉주선수가 메달을 딴적이 있는것은 알고 있는데요. 혹시 다른종목에서 메달 딴적은 있나요,
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탈퇴한 사용자24.07.08
최근에 운동을 시작하려고 하는데...최근에 운동을 시작하려고 하는데, 조깅과 자전거 타기 중 어느 것이 더 나을지 고민 중입니다. 두 운동의 장단점과 각 운동이 주는 효과에 대해 알려주실 수 있을까요? 건강과 체력 향상을 위해 어떤 운동이 더 좋을지 조언 부탁드립니다. 감사합니다!
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대범한애벌래28524.07.08
런닝머신은 하루 몇분정도 뛰는게 좋나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.런닝머신의 경우 하루 몇분정도 뛰는게건강에 좋은건지가 궁금합니다.30분이 무난한가요?
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규군121124.07.07
부딪친 기억이 없는데ㅈ무릎 튀어나온데 통증이 있네요?안녕하세요. 어제부터 무릎가운데 튀어나온데 통증이 있어 문의드립니다.종종 러닝을 하는정도구요.어디 부딪힌 기억은 없는데 약간의 통증이 있습니다. 병원에 가봐야겠죠
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