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아주수수한시바견26.04.19
초보 러닝은 어떤 방법으로 유지해야 할까요러닝을 시작한지 1개월 정도 되었는데,주에 3-4회 3키로씩 뛰고 있어요.매번 비슷한 속도로 슬로우 러닝을 하고 있는데,뛸때마다 매번 같은 페이스로 뛰는게 좋은가요?아니면 매번 다른 속도로 달리는게 좋은가요
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열정있는간짜장26.04.19
나이키운동화에 관심있으신분 봐주세요이신발 몬지 알수있을까요?제대로된 사진이 없어어요나이키 아니면 뉴발 같은데 이뻐서요 어떤 모델인지 아시는분 댓글달아주세요
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노련한메추라기21726.04.18
아침 공복 유산소하면서 배 통증이 있습니다최근에 체중관리를 위해 아침에 20분정도 가볍게 러닝을 하는데 밥을 먹지않고 공복에 해도 밥먹고 바로 뛴 것처럼 통증이 강하게 있어서 뛰지를 못하겠는데 이유가 있는지와 예방법이 있을까요?
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가장심플한샴고양이26.04.18
3km 12분30초안으로 만들고싶습니다제가 특임대에 왔는데요. 전원이 다 달리기 특급입니다 저는 12분57초나오구요. 5월 중순까지는 특급을 만들어야 사람답게 보일 것 같은데 어떻게해야할까요? 3km 달리기 팁좀 주십쇼 프로그램은 어쩔게 짜야할까요ㅡ
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훌륭한재칼29126.04.18
런닝머신은 얼마나 타야하나요???런닝머신이 있기는 한데 체중이 좀있어서 뛰는건 무리가 가서요 빠른걸음으로 몇분정도 하는게 좋을까요? 평소에 강아지랑 20분정도 2번 산책하기는 합니다
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가끔사랑이넘치는까마귀26.04.17
처음 운동 시작하려고하는데 추천해주세여어떤 운동이 초보자가하기 좋을까여 크로스핏은 뭔가 무섭고 헬스는 몇번해봤는데 혼자하니까 잘 안가게되는느낌 ㅠㅜ 런닝 해볼까 이생각도 햇어요
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붉은청가뢰22926.04.17
여름에 신을 런닝화 추천부탁드립니다요즘 날씨가 낮엔 정말 덥잖아요. 그래서 더 더워지기전에 꾸준히 런닝을 해보려고합니다. 가성비좋은 런닝화 추천 부탁드려봅니다.
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일단생각하는노루26.04.17
런닝화를 사고 싶은데 고민이에요..편하게 신고다닐 런닝화를 사고 싶은데 가격은 10만원 언더였으면 좋겠고 혹시 츄천해주실 만한 신발이 있을까요?? 발볼은 조금 넓은편이에요..사이즈는 270신습니다
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불타는감자26.04.17
달리기를 잘할수있는 꿀팁이 있을까요달리기 시합에서 항상응원 하는쪽이라선수로 달려본적이없습니다 모임에서 달리기시합을 하는데 어쩌다선수가 되었네요 빨리 잘달리는 팁이있다면 알려주세요
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희망풍차26.04.16
슬로우조깅도 운동의 효과가 있을까요?요즘 슬로우조깅도 뜨는 편이던데 과연 효과가 있을지 모르겠습니다. 얼마 안되는 속도로 달리는거니 크게 효과가 없어보이던데요.
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