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요가·필라테스스포츠·운동
하와와26.02.27
필라테스 매달리기? 그거 좋은건가요??영상을 보다가 매달리기 하면 좋다고 하더라구요. 운동 끝나고 나서 매달리기를 하면 몸에 있는 뼈랑 근육들이 이완되게 해준다고 뭐라고 하던데, 그럼 효과가 있다면 철봉 매달리기도 괜찮나요?
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친철남26.02.27
복식호흡을 제대로 하는 방법이 뭘까요?현대인의 생활은 스트레스와 긴장의 연속인 것 같습니다. 아무래도 그런 이유로 요가가 인기를 얻고 있는 것 같은데요. 그런데 시간이 없는 등의 이유로 요가에 당장 가지 못할 수도 있잖아요? 굳이 요가원에 가지 않더라도 복식호흡만으로도 긴장을 충분히 풀 수 있을까해서 질문합니다.
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올리브26.02.27
사무실에서 간단하게 할 수 있는 허리 스트레칭은 뭐가있을까요??사무실에서 일하다보면 허리가 좀 뻐근한데 그때마다 일어나서하고는 있는데 앉아서 할 수 있는 스트레칭은 없을까요???매번 일어나면 눈치가 너무 보여서..
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삐닥한파리2326.02.27
보통 원데이 요가는 어느정도 금액대인가요?과거에 놀러가서 숙소에서 진행해주는 원데이 요가 클래스를 했었는데 엄청 재밌었던 기억이 있어서 이번에 한번 원데이 요가를 해보려고 합니다. 아침에 진행하면 엄청 개운할 거 같은데 보통 원데이 요가는 어느정도 금액대인가요?
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아주학구적인친구26.02.26
레깅스 브랜드 질문!!!!!!!!!!!!!!위 레깅스 어디서 팔까요?아니 ㅜㅜ 넘 이뻐서 사고싶은디 젝스믹스 안다르 룰루레몬 다 찾아봐도 없ㅇ더라고요 ㅠㅠ 알려주실분ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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차분한망둥어2726.02.26
근육량을 늘리려면, 헬스 PT와 필라테스 중 어느 운동이 더 적합할까요?안녕하세요.30대에 접어들면서 근육량 유지의 중요성을 체감하고 있습니다.헬스 PT와 필라테스 중 어느 운동이 더 근육량을 장기적으로 키우는데 적합할까요?병행하는 것이 좋겠지만, 일이 바쁘다보니 운동에 많은 시간을 할애하기가 어려운 부분이 있습니다.좋은 답변을 공유해주시는 것이 항상 감사드립니다!
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소울리스26.02.26
몸의 유연성을 기르기 위해서 더 좋은 운동은?몸이 유연해야 건강에 좋다길래 유연성을 기르고 싶은 생각이 많이 들어 고민입니다. 요가나 필라테스를 해볼까 싶은데, 혹시 어떤 운동이 유연성에 좀 더 도움이 될까요?
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압도적으로진지한해파리26.02.25
뭉쳐있는 종아리 알 관리법이 궁금해요아무리 요가링을 쓰고 제 나름대로 풀어보려고 해도 종아리가 항상 뭉쳐있어요. 두꺼워서 맨날 스트레스인데 보통 종아리 알 관리를 어떻게 하나요?
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은근히능력있는외계인26.02.25
어떤 운동을 하는게 좋을까요? 추천해주세요!둘째 출산하고 운동을 해보려는데몸의 탄력(뱃살), 근육량증가, 체력증진, 자세교정을 목표로 한다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?기구필테+러닝병행 등과같이 운동방법 추천해주시면 감사하겠습니다!!
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시끌벅적한무화과26.02.25
밸런스 보드는 어디에 좋을까요???밸런스보드를 전반적으로 하면 어디에 좋은가요?뱃살관리에 도움이되는지 궁금합니다.선생님들의 자세한 답변부탁드립니다^^
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