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탈퇴한 사용자24.12.22
운동하고 나서 주로 어떤식으로 스트레칭 하시나요?운동하고 나서 주로 어떤식으로 스트레칭하시나요?그냥 대충 팔 주무르고 끝내려고 했더니 이렇게 스트레칭하면 안된다고 하네요~
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탈퇴한 사용자24.12.21
크로스핏 초보자가 부상 없이 운동하는 방법이 있을까요??크로스핏이 체력 향상에 좋다고 해서 시작하려고 하는데, 부상 위험이 높다고 들어서 걱정입니다. 초보자가 부상을 예방하면서 안전하게 크로스핏을 즐길 수 있는 방법이 무엇인지, 그리고 초반에 추천하는 운동 루틴도 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.12.18
초보자가 크로스핏 운동을 처음 시작할 때 알아야 할 점과 유의해야 할 점이 궁금합니다.초보자가 크로스핏 운동을 처음 시작할 때 어떤 점을 알아야 하고 무엇을 유의해야 할까요???그리고 초보자에게 적합한 크로스핏 루틴이나 코치 선택 시 고려해야 할 요소는 무엇인가요??
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남다른오릭스7424.12.18
3대500은 누구나 노력하면 달성할 수 있나요?안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 3대 운동 500이 넘어가면 괴물이라고 하던데3대500 치는 건 타고나야 하나요아니면 노력으로 언젠간 달성할 수 있나요
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탈퇴한 사용자24.12.17
스쿼트나 데드리프트를 할때 허리 스트랩을 쓰면 좋나요?스쿼트나 데드리프트할때 허리 스트랩을 차고 하는 사람들을 많이 봅니다.저는 아직은 그렇게까지 하지는 않는데~허리 스트랩을 하고 데드나 스쿼트를 하면 안정적으로 가동이 되는건가요?
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의연한우랑우탄2324.12.11
복싱 핸드랩은 손 관절을 보호하는 데 어떤 도움을 주나요?안녕하세요 복싱 핸드랩은 손 관절을 보호하는 데 어떤 도움을 주나요? 핸드랩을 감는 방법에 따라 펀치력이나 손 보호 효과가 달라질 수 있나요?
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까칠한호저17224.12.08
운동 중간에 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 있나요?고강도 운동을 하다 보면 체력이 달리곤 합니다. 현재는 수분과 함께 약간의 당이 있는 이온음료를 먹고 있는데, 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 있나요?
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현명한잉어29824.12.08
볼링비대칭 대칭코어 궁금합니다!!볼링공중에 대칭볼 비대칭볼이있는데 차이점이 궁금합니다.어떤게 더좋은공인가요? 자세하게 알려주세요!구별 방법도 알려주세요!
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탈퇴한 사용자24.12.06
파쿠르를 배울 수 있는 학원이 따로 있나요?파쿠르 하는걸 보면 인간의 신체로 저렇게까지 하는구나 싶은데요.마치 옛날 성룡영화의 성룡처럼 보이더라고요.파쿠르를 배워보고 싶은데 학원이 따로 있나요?그리고 몸을 많이 쓰는운동이니 만큼 나이제한이 있을까요?
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세븐나이츠뫕일게이24.12.04
다리와 상체의 비율이 어느정도 되어야 핏이 좋은가요?다리와 상체의 비율이 어느정도 되어야 핏이 좋은지 궁금합니다.키가 만약에 남자 175라면 어느정도의 머리부터 골반까지의 길이가 되고 다리는 몇센치 정도가 되어야 멋진 몸이 되는지 알고 싶습니다.머리는 큰편이라면 7등신은 절대 불가능한 몸매가 나오는 것일까요~?
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