운동 중간에 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 있나요?

Question

고강도 운동을 하다 보면 체력이 달리곤 합니다. 현재는 수분과 함께 약간의 당이 있는 이온음료를 먹고 있는데, 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 있나요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.운동 중간에 체력이 달릴 때 마시면 좋은 것은 뭐가 좋냐면 이온음료수 포카리하고 파워웨이드가 좋습니다.없으면 물이 가장 좋은 방법입니다.