스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.05
근손실이라는게 실제로 눈에띌만큼인가요?근손실이라는 단어는 하도 많이써서 이제 어떤뜻인지도 알겠는데요그 근손실이라는게 실제로 눈에보이고 체감될만큼을 말하나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
옛날백골전사25.02.05
헬스는 고중량이 좋을까요 기준도 애매합니다헬스 5년차 직장인입니다. 꾸준히 노력해왔지만 현재 정체기가 너무 길어지는 것 같아요 고중량으로 바꿔서 하기 시작했는데 한새트에 6번가능한 중량입니다. 좀 더 올려서 해야 고중량운동일까요 아니면 현재 무게가 딱 좋나요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.05
유산소 운동 천국의 계단 애플워치 운동 설정좀 알려주세요.안녕하세요천국의 계단을 타는데요, 애플워치 운동에서 설정을 어떤걸로 놓고 해야 되는지 헷갈립니다.스텝밀은 따로 없는 것 같고, 스텝퍼나 계단오르기로 설정해서 해야 될까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
그럭저럭순진무구한어묵25.02.05
가장 효과적인 운동 루틴은 무엇인가요?체력을 기르고 건강을 유지하려면 어떤 운동 루틴이 가장 효과적일까요? 유산소 후에 근력운동인가요? 근력운동 후에 유산소가 나은가요? 효과 빠르고 좋은 운동 루틴 알려주세요.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김주희25.02.05
키크는 방법 없나요????????안녕하세요? 이제 고1올라가는 학생입니다. 제가 키가 잘 안커요... 156cm인데 제 목표 키는 165cm까지 크는건데 키 크는 운동이나, 스트레칭 같은거 없나요? 알고있으면 알려주세요!! 키크는 운동이나 스트레칭 하면서 키플정 먹으면 키 크나요?? 키크는 방법 좀 일려주세요!!! 그리고 줄넘기 하면 키 크나요??
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
끝없이야무진소금25.02.04
뇌병변에 필요한 운동......?안녕하세요제 고민에 많은 답변 감사드립니다.또 하나 궁금해서 이렇게 하나 올립니다.뇌병변 운동에 수영이나 물에서 하는 운동을 많이 추천해 주시는데 물을 무서워하는 사람은 어떤 운동을하는게 좋을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.02.04
헬스를 하면서 근육 성장에 중요한 요소는 무엇인가요??헬스를 하면서 근육성장에 중요한 요소는 무엇이 있을까요????운동 강도 회복 영양등 최적화하는 방법에 대해 알고 싶습니다..
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
기막히게보고싶은천혜향25.02.04
집에서 할 수 있는 상체 맨몸운동 추천드립니다제가 하체파라서 하체는 굉장히 좋은 상태인데 상체는 그냥 딱 뼈에 살만 있는 몸이라 오늘 거울 보고 현자타임이 왔습니다..ㅜ윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기 같이 유명한것들 말고 좀 괜찮은 운동은 없을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2325.02.04
스미스머신의 봉 무게는 몇킬로라고 계산하시나요?보통 프리 웨이트를 하면 봉 무게를 20kg으로 하잖아요. 그래서 바벨을 꼽고 거기에 20kg를 더하는데 그렇다면 스미스머신의 봉 무게는 몇킬로라고 계산하시나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
눈에띄게희망을주는볶음밥25.02.04
팔 근육이 불규칙적으로 팔딱팔딱 뛰어요. 하루에 다섯 번 이상 느껴져요동영상 첨부가 안되네요ㅜ 팔 윗쪽 부분이 가만히 있을때도 팔딱팔딱 뜁니다. 저도 느껴지고 눈으로 확실하게 보이고요... 심장박동 규칙과 무관하고요. 운동을 한 직후도 아닙니다. 평소에 헬스는 자주 하는 편입니다. 큰 일은 아니겠죠..ㅠㅠ
2명이 답변했어요