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- 헬스스포츠·운동살짝밝은잣나무운동은 주기를 어떻게 하는게 가장 좋을까요?일주일에 어느정도 운동을 하는게 몸에 도움이 될까요?어느 정도 휴식도 취해주어야 좋다고 들었는데 어떻게 해야할지 모르겠어요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동풍요로운삶운동을 시작하기 전에 하는 준비 운동 만큼이나 운동을 끝내고 하는 마무리 운동도 중요한가요?운동을 시작하기 전에는 준비 운동을 해야지근육 등이 다치지 않고 보호가 된다고 하던데그렇다면 운동을 다 끝낸 다음에 하는마무리 운동 역시 중요한 것인가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에서 레그프레스를 40키로 12-15회로 하는데요헬스장에서 레그프레스를 40키로 12-15회로 하고 있는데무게를더 늘리고 횟수를 줄이는게좋은지 이대로만 유지해도 괜찮은지 궁금해요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동ㄱㄱ탑블레이드헬스장 과대광고 사유 충족할까요??제가 다니는 헬스장에 연주무휴/24h이라고 오픈전부터 광고해서 일년권 결제했습니다근데 알고보니 공휴일 전날에는 12시에 마감하고 휴일에는 쉬기도 합니다밤에 운동하는 입장에서 너무 억울한데 과대광고로 소송가능한가요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아리따운참고래164운동 후에 단백질 보충은 꼭 필요한가요??헬스장 요즘 다니는데 다들 쉐이크 같은거를 마시더라구요저는 그런거 없는데 그냥 집에 와서 삶은 계란 두 세개 먹으면 될까요?쉐이크 대신에 추천해주실만한 단백질 음식이 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111체지방이 작을수록 건강하다는 건가요?체지방이 작을수록 건강하다는 건가요?운동하는사람들을 보면 체지방을 빼려고 하던데요.체지방이 작을수록 더욱 건강해지는건지 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동바이오로지컬국민체조는 어떤 효과 있는지 궁금하여 질문드리빈다국민체조를 통하여 어떤 효과를 낼 수 있는지 궁금하여 질문드리빈다 국민체조를 통한 어떤 근육이 발달되며 스트레칭 효과는 어떤지요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동늘수수한회색곰헬스장 회원 및 강사분이 특정 회원으로 인해 헬스장 이용에 불편함을 겪는데 당사자는 나가지 않겠다 함.1.수업 시간에 항상 2,30분 이후에 들어와 수업의 흐름을 끊음2.수업시간에 혼자서 계속 바운스(숙였다 일어나는 동작)을 해서 뒤에 계씬 회원님이 강사를 보고 탈수가 없어 힘들어하심3.2번행위로 강사가 방해받아 수업 진행을 할수가 없음(티칭,신곡 진행떄 너무 정신사납고 방해됨)4. 회원과 자리 분쟁으로 회원들이 불편함을 표현했음에도 무시. 일부러 가운데 앉아서 뒤에 회원이 안보여서 비켜주세요! 했을때 무시하고 위협적으로 쳐다보는 행동(여러명이 당했고 서로 무서워서 이제는 말 시키면 안된다고 당부할 정도)5. 회원과 욕설 및 다툼(이유없이 치고 지나가는 행동 다수: 증인 많음, 여러 회원있는데 심한 욕설을 해서 인격모독함)6. 수업시간에 이상한행동(혼자 손동작이나 바운스 등을 함)을 해서 위화감과 불쾌감을 주며, 무엇보다 선생님께 집중해야 하는데 그 행동으로 인해 큰 방해가 됨.그래서 회원들과 강사가 못하겠다고 하는데 당사자는 일방적 계약 해지 했다고 헬스장 정상 이용 하겠다고 통보함.어떻게 해야할까요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동바이오로지컬건강을 위해서 걷기 운동은 어떤지 궁금합니다건강을 위해서 걷기 운동을 시작해 보려고 하는데요 얼마나 효과가 있을지 궁금하여 질문드립니다 건강을 위해 걷는거는 하루 몇시간정도 걷는 것이 좋을까요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동츄잉333피뽑고 나서 근력운동에 대해서 질문드립니다평소에 근력운동을 하고 있었는데요 9월 30일날 혈액검사를 하고근력운동을 못하고 있습니다 언제부터 근력운동을 할수 있는지궁금해서 질문드립니다3명이 답변했어요