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- 헬스스포츠·운동까칠한호저172악력 향상에 가장 도움이 되는 운동은 뭔가요?운동을 하다 보면 왼손의 악력이 오른손에 비하여 부족하기에 운동을 지속하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 악력 향상에 가장 도움이 되는 운동은 뭔가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동선한수달2001운동을 할 때 아이스 아메리카노를 마시면 도움이 되나요?안녕하세요~ 배드민턴 대회를 준비하고 있습니다. 헬스 트레이너 분들도 운동하면서 아이스 아메리카노를 마시고 있던데 운동을 하면서 아아를 마시는게 도움이 되는지 아니면 그냥 마시는건지 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아직도노는버팔로재활하고 싶은 초보 헬린이 PT 받는게 좋을까요?안녕하세요?저는 평소 어깨, 목, 엉덩이 등이 뻐근하고 오른쪽 손목은 실제로 병원도 자주 갔을정도로 몸 곳곳이 약합니다.물리치료사 분들이 제게 ‘너무 근육이 부족해 자주 아파하는 것 같다’하셔서 헬스를 해볼까 합니다.근데 제대로 하는 헬스는 진짜 처음입니다. PT를 받는게 좋을지, 아니면 혼자서 좀 하다 그때 결정하는게 나을지 고민이에요. (살도 빼고 몸도 만들면 당연히 좋겠지만) 저는 1차로 재활 위주의 근력 향상을 하고 싶거든요… 2차 목적도 굳이 따진다면 기초 체력과 정신력을 기르는데 초점을 맞추고 싶어요.어떡하는게 좋을까요? 헬스와 PT관련은 1도 몰라 질문해봅니다!!3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동심플한너구리헬스 처음 시작하는 사람이 근육량을 근비대 하려면은 정확한자세로 웜업세트로 짧게 병행하고 나서 메인세트에서 자극 위주로 체력적으로 힘들게 병행?헬스 처음으로 시작하는 사람이 근육량을 근비대 하려면은 정확한 자세로 가벼운 무게에서 웜업세트로 짧게 병행한 다음 메인세트에서 자극 위주로 체력적으로도 힘들게 병행한 다음 영양섭취와 충분한 수면시간과 휴식기간을 넣어줘야 하나요 그렇게 점진적 과부하로 근육량을 근비대를 하는 건가요? 그럴려면은 처음에는 강제반복 보다는 피라미드 훈련 방법으로 병행해줘야 되나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수수수수퍼거꾸리운동기구가 정말 효과있나요?공원에 거꾸리운동기구가 많더라고요. 제가보기엔 위험해보이는데 사람들이 많이하더라고요 운동 효과가 있나요..? 안위험한가요?10명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동즐거운코알라131오르고천국의계단 베어링 교체비용이 궁금합니다오르고 천국의계단 스텝밀을 사고싶은데 보통베어링 교체비용이 어느정도 드나요?? 엣지프로 ->맥스프로-> 교체비 궁금합니다 사설업체비용은 많이 차이날까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동보도연맹헬스장에 가면은 1시간 정도 있는데 20대 남자 둘이서 몇 시간씩 있으면서 너무 시끄럽게 합니다 관리자도 없는데요 왜 그러는 것일까요헬스장에 가면은 1시간 정도 있는데 20대 남자 둘이서 몇 시간씩 있으면서 너무 시끄럽게 합니다 관리자도 없는데요 왜 그러는 것일까요운동을 심하게 하다 보면은 신음 소리가 나는 건 알겠는데 너무 시끄럽게 신음 소리를냅니다 정신병자 같아요 왜 그러는 걸까요 기구도 쾅쾅 놓습니다 20대라서 그런 건가요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동언제나주목받는기술자담낭 절제 후, 어느정도의 운동을 시작하는게 몸에 도움이 되는걸까요?담낭 절제 후 소화 능력을 높이기 위해서 운동을 시작하는게 맞는건가요? 소화능력이 저조하다 보니, 이에 맞춰서 또 장기 적응을 위해서 운동이 필요한건지요? 기존에 하던 헬스보다는, 걷기 부터 다시 시작하는게 좋은 방법일까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동겁나생각하는계란찜트레이너 첫출근입니다 휴식시간 질문내일 첫출근을 하는데 9시간 근무 내에서 1시간 편하게 휴식시간 넣으라고 하시더라구요 식단중이면 틈틈히 먹어도된다고 하시고.. 그러면 10분틈틈히 끼니를 먹고 한시간은 운동시간으로 써도되나요? 첫출근인데 휴식시간에 운동하는건 예의가 아니겠죠2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬린인데 진짜 가기 싫어서 갔을땐 몇분만 하면 될까요헬스 시작하고 집착적으로 매일가요 그렇다고 엄청 무게를 치는 것도 아니네요 그냥 마름 근육이고 체질상 살은 안쪄요 가끔 근태기도 오고요 진짜 가기 싫어서 갔을땐 몇분만 하면 될까요3명이 답변했어요