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탈퇴한 사용자25.06.14
헬스장 옮기려면 그래도 아파트 헬스장보다는집 완전 근처에서 피티 받아요 300미터안으로 근방에 24시 큰 헬스장도 있고 아파트도 헬스장이 있어요 아파트는 가보니 기구도 10년돼서 그래도 돈내는데 가는게 낫겠죠 기구도 낯설어보이네요
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무지개오징어25.06.14
지난주까지 되던 운동을 못하겠어요....165에 57~58 유지하던 30대 여성입니다.나름 운동신경도 했고 피티로 자세도 배워서 홈트할만했어요.그런데 이번주부터 못하겠어요.....이번주초반부터 약간 폭식처럼 많이 먹어서 몸무게 1~2kg 증가+하루종일 서있는 직업이라 무릎/종아리 피곤(엑스레이상 염증x)이런 이유가 있더라도 지금까진 플랭크 30초~1분은 할 수 있었는데 갑자기 자세를 못잡겠네요....(다리가 피곤해서 일부러 바닥에서 하는 운동만 했습니다.)복근운동만 하려면 허리랑 허벅지가 쑤셔서 할수가 없어요...어떤 해결책이 필요할까요?(직업상 PT 등은 어렵습니다.......ㅠㅠ)
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까칠한호저17225.06.14
데드리프트 팔 너비에 따른 운동효과는 어떻게 디른가요?등운동이지만 전신효과가 있는 데드리프트는 많은 분들이 합니다. 할 때 팔 너비를 다르게 하는 경우가 많은데 어떤 차이가 있는 건가요?
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스마트한꽃새22025.06.13
체대 가는데 몸이 무조건 좋아야 하나요고1에 173에 53키로라는 매우 저채중인데요 다른 친구들 보다 몸이 다소 외소하지만 헬스랑 복싱 배드민턴 사이클등 운동을 많이 접해봐서 웬만한 체력이나 근력도 다른 친구들보다 좋고 고1 팝스는 왕오달 83 제멀 전방 십자인대 끊어진 상태로 180 악력 56정도 나왔는데 고2 겨울방학에 실기 준비 하면 체대 갈 수 있나요?
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여름하늘25.06.13
헬스 보충제 부스터 중에서 카페인 없는 제품이 있을까요?헬스 2년차 직장인입니다.퇴근하고 짬짬이 헬스장 가서 운동을 하는데요. 아무래도 저녁 시간이다보니 부스터를 복용하게 될 경우 카페인때문에 밤에 잠이 안오더라구요. 사실 부스터의 메인성분이 카펭인이긴 한데 다음날 출근에 지장이 생겨 지속적으로 복용은 어려울 것 같습니다. 그래서 혹시 카페인 없는 부스터가 있을까요?
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헌신하는키위5025.06.13
운동할때 땀이 나와야 더 다이어트 효과가있나요?예를들어 운동할때 더운 곳 밖에서 땀을 흘리는것과 실내에서 에어컨을 틀어놓고 시원하게 운동하는것과 차이가 있을까요?????
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⠀ GM ⠀25.06.13
헬스장 PT가격이 평균적으로 어떻게 되나요?안녕하세요.헬스장에서 PT를 받고 싶은데,주위 헬스장을 알아보니 가격이 터무니 없이 비싼 것 같게 느껴지더라고요.헬스장 PT가격이 평균적으로 어떻게 되는지 알고 싶은데,어떤가요?
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탈퇴한 사용자25.06.13
헬스 영상을 잘 안찍어 주네요 피티 하지 말까요7월초까지 피티 할껀데 어제도 피티 받는데 전화 받는다고 대충 해주고 무엇보다 영상 찍는거 자기 블로그나 홍보에 사용한다고 해서 거절했더니 영상 자체를 안찍어줘요 개인운동할때 보려고 하는데
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탈퇴한 사용자25.06.13
운동한지 100일 됏어요 예전만큼 재밌진 않아요운동한지 헬스한지 100일 됐어요 100일중에 90일은 하러 간것 같아요 평생 운동할 생각으로 시작했지만 예전만큼 재밌진 않아요 가늘고 길게 어떻게 하죠
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매일창의적인고구마라떼25.06.13
체지방률 높고 골격근량 낮으면 유산소 하면 안되나요?체력증진도 하고싶고,체형도 좀 다듬고싶은데.... 근육이없으니 유산소도 오래못하는 것 같습니자. 무작정 체지방 낮추려고 유산소하는게 좋은건 아닌거같아서 질문드립니다.
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