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탈퇴한 사용자25.04.20
몸에 근육이 많으면 자주 잠이 오나요??주변에 헬창이 있는데 먹고 나면 2시간만에 배가 고프고 잠도 자주 온대요 매일 운동하는건 아닌데 기본 근육이 있으면 원해 그런가요??
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아리따운참고래16425.04.19
집에서 근력을 기를 수 있는 운동 추천??집에서 할 수 있는 운동을 찾고 있거든요헬스비 까지 끊어서 가기엔 좀 부담스럽고...특별한 기구 없이도 할 수 있는 운동이나 효과적인 전신 운동이 있다면 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.04.19
운동을 하는데 스포츠 음료 마시는게 도움되나요?운동을 하면서 스포츠 음료를 마시는게 도움이 될까요? 원래 물을 먹는데 티비를 보면 운동 선수들은 다 스포츠 음료를 먹어서 어떤가 해서요
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규군121125.04.19
근력운동이 남성호르몬에 도움이 될까요?남성호르몬은 건강에 굉장히 중요한 요소잖아요.요즘 헬스장을 다니면서 근력운동을 하는데요.근력을 키우면 남성호르몬에 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자25.04.19
보통 헬스복 아래 위로 몇벌씩 마련해서 운동할꺼요아래위로 헬스봇 두벌 있는데 거의 매일 헬스 가다보니 부족해서 두벌씩 더 샀는데 네벌있는데 그래도 빨래 신경이 쓰이더라고요 여름이면 반바지로 붙는걸 더 사야할까요??
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뽀얀굴뚝새24325.04.19
오늘처럼 무기력하고 쳐지는 날에는 집에서 할 수 있는 땀을 뺴기에 좋은 운동은 어떤 운동이 좋을까요?땀을 빼고 싶은데 밖에는 비가 오고 집에서 할 수 있는 건 싸이클과 스테퍼밖에 없네요.요즘은 계단걷기처럼 할 수 있는 기구도 있던데, 비오는 날 쳐질 때 땀나게 할 수 있는 집에서 가능한 운동이뭐가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.04.19
자세가 어렵다보니 계속 상체 운동을 안하게 되네요 하체만 해도 될까요몸통은 근력 부족이고 딱봐도 팔에 살이 없는편이에요 요새 헬스 하면서 하체도 많이 튼튼해졌는데 상체는 뭔가 삐끄덕 하면서 자세가 이상해서 개인운동을 하체만 하게되는데 하체해도 상체에 근력을 키울수 있을까요
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느긋한돌고래11125.04.19
헬스하고나서 3시간정도 있다가 밥먹어도 괜찮을까요?헬스 끝나고나서 모르고 아무것도 먹지않고 3시간이 흘러버렸는데요..지금 폭풍섭취를 하려고 하는데 이정도 시간 흐른 후에 밥먹어도 괜찮나요?
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울통불퉁침팬치25.04.19
헬스 유튜버중에서 헬스 3대운동 합해서 700kg 이면 대단한거죠?헬스의 3대 운동은 웨이트 트레이닝에서 가장 중요하게 여겨지는 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트가 있잖아요. 이 세가지 운동을 합해서 700kg이면 대단한 것인가요?
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탈퇴한 사용자25.04.19
어제부터 하프 스쿼트??하는데 그냥 스쿼트와 차이점어제부터 하프 스쿼트 배웠는데 끝에 배워서 몇번 하다 말았어요 그냥 스쿼트 보다 빠르고 덜 힘든데 스쿼트에 비교해서 뭐에 좋은가요??
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