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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자어깨에 근력이 많이 생겨도 여전히 오른쪽이 아픈건근력운동 하고 어깨에 근력이 많이 생겨도 여전히오른쪽 어깨가 아픈건 운동 방법이 잘못 된걸까요 근력이 아직 많이 부족해서 일까요??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243나이가 먹을수록 하체가 튼튼한 게 건강에 좋다고 하던데 헬스장에서는 왜 상체근육키우기에 열중인가요?몸좋으신 분들을 보면 하체는 너무 가늘더라구요. 사실 하체가 더 중요하다고 하더라구요.나이 먹으니 하체가 너무 가늘어지고 근육이 빠지던데 상체는 보여주기 위해서 하는 거 아닌가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자몸매가 좋은 남성들은 옷을입어도 복근과 근육이 왜보이나요몸매가 좋은 남성들은 옷을입어도복근이 보이고근육이 보이고근육과 복근이 톡하고튀어나오고 그래요가슴근육과 심장근육이막 톡튀어나오고그러더라고요왜그래요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동살짝쿵유능한김치볶음밥50대 중반인데 운동을 할 때 무릎을 아껴 쓸 수 있는 방법을 알고 싶어요제가 50대 중반이고 90kg 가까이 몸무게가 나가는데 운동을 할 때 무릎이 부담이 됩니다. 운동할 때 무릎을 아껴 쓸 수 있는 여러 가지 방법을 알고 싶어요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그레이스32운동후 단백질 보충은 어떤 종류의 음식으로 보충 해야 할까요?오래간만에 근육운동의 중요성을 깨닫고 헬쓰라는 운동도 해보고 몸 관리에 관심을 갖게 되면서다이어트도 자동으로 되는거 같습니다.단백질을 많이 섭취해야 근육도 많이 늘고 한다는데 아직 초보이다 보니 모르는게 많습니다운동 후 단백질은 어떻게 어떤 종류로 섭취해야 할지 궁금하네요조언 부탁드립니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동아직도자랑스러운홍차코어통이 큰 보디빌더 중 유명인은??보디빌딩은 스포츠가 아닌 미적인 부분을 강조하는 부분입니다. 그래서 코어통이 넓다면 아무래도 얇은거보다 미적인 기준이 떨어진다고 보는게 보디빌더들 기준입니다그런게 이러한 보디빌딩 대회에 나가거나 거기서 입상한 사람 중에 예외로 코어통이 큰 보디빌더도 있나요? 있다면 누구든 좋으니 알려주십쇼1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자건강동호회에서 운동처방도 해주는 곳이 있을까요?건강 동호회를 찾고 있는데, 단순히 모여서 운동하는 것뿐만 아니라 개인별 운동 처방까지 해주는 곳이 있는지 궁금합니다... 혹시 그런 전문적인 서비스를 제공하는 건강 동호회가 있다면 어디에서 찾아볼 수 있을까요? 가능하다면, 어떤 자격 요건을 가진 분들이 운동 처방을 해주시는지도 알고 싶습니다... 단순히 취미로 운동하는 사람들끼리 모여서 하는 것보다는, 전문가의 지도를 받으면서 안전하고 효과적으로 운동하고 싶어서요ㅠㅠ... 혹시 경험 있으신 분이나 관련 정보를 알고 계신 분이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 효과를 높이고 부상 위험을 줄이고 싶어서 운동 처방이 꼭 필요하다고 생각하는데, 좋은 건강 동호회를 찾는 방법을 알려주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동회 때 체조 시간에 입을 운동복, 어떤 스타일이 좋을까요?운동회 체조 시간에 입을 운동복 때문에 고민이 많습니다... 어떤 스타일로 입어야 할지 정말 모르겠어서 여쭤봅니다... 아무래도 단체로 하는 체조다 보니 너무 튀는 옷은 좀 그렇겠죠...? 그렇다고 너무 밋밋한 스타일은 사진 찍었을 때 예쁘게 안 나올 것 같기도 하고... ㅠㅠ 요즘 유행하는 운동복 스타일이나, 운동회 때 입기 좋은 편하고 예쁜 운동복 스타일이 있다면 추천 부탁드립니다... 혹시 체조 동작에 불편함이 없는 기능성 운동복 브랜드가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다... 운동회 경험이 많으신 분들의 조언을 구합니다... 어떤 색깔이나 디자인이 좋을지 상세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 예쁜 사진도 많이 찍고 싶은데... 어떻게 코디해야 할지 막막합니다... 도와주세요...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체력테스트 준비 어떻게 해야 좋을지 고민인데 팁 있을까요?제가 곧 체력테스트를 봐야 하는데, 어떻게 준비해야 효율적일지 너무 고민입니다... 특별한 운동 경험은 별로 없고 평소에 앉아있는 시간이 많아서 체력이 많이 부족한 것 같아요... 단기간에 체력을 끌어올릴 수 있는 방법이 있을까요? 아니면 체력테스트 종목별로 효과적인 훈련 방법 같은 게 있을까요? 예를 들어 윗몸일으키기나 오래달리기 같은 종목을 어떻게 대비해야 좋은 점수를 받을 수 있을지 궁금합니다... 팁이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 그리고 식단 관리도 체력 향상에 중요한 영향을 미치는지, 혹시 식단 관련해서도 조언해주실 수 있을까요? 체력테스트 경험자분들의 생생한 조언을 듣고 싶습니다... 도와주세요!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동궁금한상인운동없이 더운곳에서 땀 빼는 것도 살빼는데 도움이 될까요?안녕하세요.운동없이 더운곳에서 땀을 흘리면서 땀을 빼는 것도 살 빼는데 도움이 될까요?일을 하는 곳에 에어컨이 안나와서 땀이 잘 나는데도움이 안된다면 개인 선풍기를 하나 살까 고민하고있습니다..9명이 답변했어요