운동없이 더운곳에서 땀 빼는 것도 살빼는데 도움이 될까요?

Question

안녕하세요.

운동없이 더운곳에서 땀을 흘리면서 땀을 빼는 것도 살 빼는데 도움이 될까요?

일을 하는 곳에 에어컨이 안나와서 땀이 잘 나는데

도움이 안된다면 개인 선풍기를 하나 살까 고민하고있습니다..

Answer 1

오히려 선선하고 온도가 낮은 곳에서 운동하는 것이 살을 빼는데 도움이 된다는 기사도 봤는데요.

온도가 높은 곳에서 땀을 흘린다고 해서 살이 잘 빠지는 것은 아닌데요.

단순 땀을 흠뻑흘린다고 해서 몸무게가 일시적으로 내려갈 수는 있으나, 물과 이온음료를 마시면 바로 복구가 되요.

탈수증상으로 이어질 수도 있어 급격히 땀을 빼는 것은 몸을 해칠수 있으니 유의하셔야 됩니다.

Answer 2

안녕하세요

땀 이랑 살빼는 거랑 연관이 없습니다. 땀을 빼시면 인체에 있던 수분이 빠져나가는 것으로 일시적으로 체중 감량처럼 보일 수 있지만, 결국 물 다시 마시면 원상복구 됩니다. 살을 뺴려면 지방을 태워줘야 되고, 전신 유산소 운동이 적합합니다.

Answer 3

땀 만 흘리는 것으로 살이 빠지지는 않습니다. 살 빠진다는것은 지방을 연소 시키는 것인데 조금 움직여서 땀 만 흘리면 칼로리 소모가 얼마되지 않아 살 빼는데 도움이 되지 않습니다.

Answer 4

더운 곳에서 운동없이 땀만 빼는 것으로 운동이 될 수 없습니다.

그런 상황에서는 운동이 되는 것이 아니라 단지 수분만 빠져 나가는 것으로 탈수 현상이 올 수도 있겠습니다.

Answer 5

단순이 더운 곳에서 땀을 흘리는 것만으로는 지방이 줄어들거나 체중감량 효과는 거의 없습니다.

땀으로 빠지는 건 수분이라 일시적 감소일 뿐 금방 다시 돌아옵니다.

다이어트 목작이라면 선충기를 상요하는 것이 오히려 컨디션 유지에 좋습니다.

더위와 땀으로 인한 스트레스가 오히려 독이 됩니다.

Answer 6

운동해서 살뺴는 것과 더운곳에서 살뺴는 것 모두 살뺴는것은 도움이 됩니다만 근육이 생기면서 살을 빼면은 더 좋지 않을까 합니다..

Answer 7

운동을 하지 않고 더운 곳에서 땀만 빼는 것도 살 빼는데 효과 좋습니다 오히려 운동을 하는 것도 좋기는 하지만 원래는 땀을 배출하는게 살 빠지는 데는 가장 좋은 방법입니다 그래도 기본적으로 사람은 운동은 해야 하기 때문에 운동하면서 땀 빼는게 가장 좋기는 하죠

Answer 8

말씀하신 대로 운동을 하지 않고 더운 곳에서 땀만 빼는 것도 당연히 살 빼는데 도움 많이 됩니다 격투기 선수들이 감량을 할 때 보통 많이 사용하는 방법입니다 찜질 같은 거 하거나 땀을 일시적으로 많이 빼는 것도 효과가 좋다고 보시면 될 거예요

Answer 9

운동없이 땀을 뺴는것도 체중만 놓고 보았을때 줄어드는 효과가있지만 단순히 지방등이 타서 배출되는것이 아닌 인체의 수분이 빠져나간만큼의 무게만 빠지는것입니다.

당연히 수분이 빠져나가니 피부에도 좋지않고 일시적인 체중 감소로 식사등을하면 그대로 다시 돌아오는 수치입니다.

운동을하세요.