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불안 장애

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진심감사하는시금치25.06.26
업무 과중 때문에 스트레스받는데 효율적으로 스트레스 줄이는 법이 있다면?직장에서 업무가 과중하다보니 스트레스가 이만저만이 아니네요. 퇴근 후에는 일이 머리에서 떠나지 않고 업무 마감에 쫓기면서 효율이 떨어지다보니 피로만 쌓여가네요. 업무 과중으로 인한 스트레스 효율적으로 관리할 수 있는 방법이 있을까요? 업무 리스트를 작성해 우선순위를 정하는 게 도움이 된다고 들었는데, 구체적으로 어떻게 작성하고 활용해야 하는지 알고 싶어요. 일주일 또는 하루 단위로 업무를 정리하면 부담감이 줄어든다고 하던데, 실제로 효과적인지 궁금합니다. 또, 상사나 동료에게 업무 분담을 요청하는 대화법이 있다면 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.06.25
공황장애 약을 먹고 운전하면 안 되나요?개그맨 이경규가 약물 운전 혐의를 인정했다는데요? 공황장애 약을 먹고 운전하면 안 되나요? 만약 걸리면 면허정지가 되는건가요??
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탈퇴한 사용자25.06.25
어렸을 때 실수할 때마다 혼이 났던 경험이 트라우마가 된 사람은 완벽주의나 강박장애에 걸릴 수 있나요?어렸을 때 실수할 때마다 부모님한테 혼이 났던 경험이 트라우마가 된 사람은어른이 되었을 때 완벽주의나 강박장애에 걸릴 수 있나요?
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탈퇴한 사용자25.06.24
공황장애가 있으면 터널이나 다리지날 때 발작올 수 있나요?방금 터널 진입하는데 숨이 막히고 머리 가 깨질듯이 아프고 토가 쏠리더군요.억지로 버텼습니다.그리고 차타고 빙그를 돌 때 역시 토가 마구 올렸습니다. 심장이 마구 뛰고 쎄한 느낌이 들고 손에 식은 땀이 송글 맺히고 토가 올렸습니다.
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보통은굉장한원앙25.06.24
공황장애 인가요..? 이럴때마다 증상이 나타나요재가 평소에 불편한 친구가 있는데 이 친구랑 어디 놀러만 가면 공황이 오더라고요.. 갑자기 죽을 거 같고 숨 안쉬어지고..ㅠㅠㅠㅠ 그러던데ㅠㅠ 이 친구랑 있을때만 그러던데ㅠㅠ 왜일까요..? 공황이 맞나요?
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삼겹살굽기25.06.24
주식으로 큰돈을 잃어서 너무 불안합니다.주식투자로 목돈을 만들려다가 오히려 원금손실이 급격히 커졌는데요. 이로 인해서 일상생활 중 지속적인 불안증세가 생겼는데 어떤 조치가 필요할까요?
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세븐나이츠뫕일게이25.06.23
남사스러운 행동을 하는 사람들은 창피함이 없이 태어난것일까여??남사스러운 행동을 하는 사람들은 창피함이 없을까 싶어요??그런 행동이 습관이거나 자신감이 넘쳐서 남들에게 멋져보인다고 생각할까요?막 술집에서 윗통을 깐다거나 소리를 지른다거나 그런행동들이요..남의 눈치를 안 보고 그런 행동을 하는지 궁금하네요.. 전 그런사람 보면 공황장애가 와요
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사랑스러운 레베카25.06.22
스트레스성 발작도 있나요?!!!!스트레스로 인해서 발작 증상을 보일수도 있나요? 스트레스로 인한 발작은 보통 어떤 증상으로 나타나는지요? 이시적으로 나타났다가, 반복되는건가요?
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자유로운풍뎅이4125.06.22
정서불안증에 대해 궁금한점 있습니다.어떠한 이유인지 모르지만 이전에는 없었던게 갑자기 생기면서불안하고 막 숨이 멎을것 같은 엄청난 공포가 밀려온다면이런건 어떤 병일까요?예를 들어 길가에서 놀던 아이들이 벽에다가 테니스 공을 튕기면서 노는데그 공이 왔다 갔다 하는것을 보는것만으로도 어지러움이 동반되면서숨이 막힐듯한 그런 공포같은것을 느낀다면요.2살 터울의 동생이 이러한 증상을 최근 겪기 시작하는데 궁금합니다.
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고요하지않은풍뎅이25.06.22
눈 꼬리 끝에 핏줄서고 주변 까맣게 변했어요제가 공황장애로 1년동안 심장 짓눌림이 계속있었는데 4달 전부터 눈 끝이 까매졌어요 다크서클이랑 달라요ㅠ ㅡ병원을 가보려는데 정신과에가서 짓눌리는 거에 도움되는 약을 먹으면 눈 옆이 나아질까요? 이 외에도 눈 옆이 까매지는 건 왜일까요ㅠ다른 병원으로 가려면 어디로 가야하죠 저 잠도 잘 자는데 빠른 답변 주세요
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