계획은 세웠는데, 마음이 따라오지 않는 날이 있습니다.

7월의 첫날, 마음이 가볍지만은 않은 분들에게.

7월의 첫날,마음이 가볍지만은 않은 분들에게.올해의 절반이 지나갔습니다.누군가에게는“벌써 여기까지 왔다”는 시간이지만,누군가에게는“나는 대체 뭘 한 걸까”라는 마음이 먼저 올라오는 날일 수 있습니다.새해에 세웠던 계획들,다시 해보겠다고 마음먹었던 일들,조금은 나아지고 싶었던 나의 모습.그중 어떤 것은 시작조차 하지 못했고,어떤 것은 하다가 멈췄고,어떤 것은 애써 붙잡았지만 내 뜻대로 되지 않았을지도 모릅니다.그래서 7월 1일은새로운 시작처럼 보이지만,어떤 사람에게는 조용한 평가의 날처럼 느껴집니다.하지만 계획이 무너졌다고 해서당신이 무너진 것은 아닙니다.해야 할 일을 다 하지 못했다고 해서게으른 사람이라는 뜻도 아닙니다.상담실에서 만나는 많은 분들은자신이 해내지 못한 것에 대해서는 자세히 말하지만,자신이 버텨낸 것에 대해서는 잘 말하지 못합니다.그동안 얼마나 긴장하며 살았는지,얼마나 자주 마음을 삼키며 버텼는지,얼마나 많은 날들을 아무렇지 않은 척 지나왔는지 말입니다.그러니 하반기를

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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1일 전

6월이 끝나가는데, 마음은 아직 지쳐 있습니다

6월이 끝나가는데, 마음은 아직 지쳐 있습니다한 달이 끝날 때면 이상하게 마음이 복잡해집니다.잘 보낸 것 같기도 하고, 제대로 못 산 것 같기도 하고, 해낸 일보다 부족했던 모습이 먼저 떠오르기도 합니다.“이번 달도 겨우 버텼네.”“다음 달에는 달라져야 하는데.”“나는 왜 늘 끝에 와서 지칠까.”하지만 한 달의 끝은 나를 평가하는 시간이 아닐 수 있습니다.오히려 내가 무엇을 견뎠고, 무엇 때문에 지쳤고, 어디에서 나를 너무 오래 미뤄두었는지 조용히 확인하는 시간일 수 있습니다.시간이 지나간다고 마음의 피로가 바로 사라지지는 않습니다.달력은 넘어가도, 몸과 마음은 그동안의 긴장과 책임을 조금 늦게 내려놓습니다.오늘은 이번 달을 점수 매기지 말고, 세 문장만 적어보면 좋겠습니다.“이번 달 나를 가장 지치게 한 것은 무엇이었나.”“그래도 내가 버텨낸 것은 무엇이었나.”“다음 달에는 나를 위해 무엇 하나를 덜어내고 싶은가.”마무리는 완벽한 결산이 아닙니다.다시 나를 돌보는 작은 시작입니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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2일 전

이번 달도 제대로 못 산 것 같나요

이번 달도 제대로 못 산 것 같나요한 달이 끝나갈 때, 이상하게 마음이 무거워질 때가 있습니다.해낸 일도 분명히 있는데, 머릿속에는 못한 일, 미룬 일, 부족했던 모습이 먼저 떠오릅니다.“이번 달도 별로 달라진 게 없네.”“나는 왜 늘 이 정도밖에 못 하지.”“다음 달에는 정말 잘해야 하는데.”하지만 한 달을 성과만으로 평가하면 마음은 쉽게 지칩니다.이번 달의 당신에게는 보이지 않는 일들도 있었습니다.무너지지 않으려고 버틴 날, 말없이 참아낸 순간, 겨우 몸을 일으킨 아침, 나를 비난하려다 잠시 멈춘 시간도 있었습니다.그것들은 결과표에 적히지 않지만, 마음의 회복에서는 중요한 기록입니다.오늘은 이번 달에 해낸 일만 보지 말고, 견뎌낸 일도 함께 적어보면 좋겠습니다.“내가 이번 달 버텨낸 장면은 무엇이었을까.”“조금이라도 나를 덜 몰아붙인 순간은 언제였을까.”“내가 나를 잃지 않으려고 애쓴 시간은 어디에 있었을까.”잘 산 한 달은 완벽한 한 달이 아닙니다.나를 잃지 않으려고 애쓴 한

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전