다른 사람에게는 괜찮다고 말하면서 왜 나에게는 그렇게 말하지 못할까요?

9월이 시작되면 우리는 자연스럽게 계획을 다시 세웁니다.

9월이 시작되면 우리는 자연스럽게 계획을 다시 세웁니다.운동, 공부, 업무, 이직 준비, 미뤄둔 일까지.그런데 이번에는 계획을 하나 더 만드는 것보다, 내가 반복해서 멈추는 지점을 먼저 살펴보면 어떨까요?같은 ‘미루기’처럼 보여도 그 이유는 다를 수 있습니다.해야 할 일이 너무 많아 압도되기도 하고, 잘해야 한다는 부담 때문에 시작하지 못하기도 합니다. 실패할 가능성을 줄이려고 충분한 확신이 생길 때까지 준비만 계속할 수도 있습니다.그래서 중요한 질문은“왜 나는 의지가 약할까?”가 아니라“나는 어떤 조건에서 멈추고, 어떤 조건에서 조금 더 잘 움직이는가?”일 수 있습니다.9월에는 자신을 더 몰아붙이기 전에자신이 어떻게 움직이는 사람인지 조금 더 알아가도 좋겠습니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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23시간 전

8월의 마지막 날, 나는 무엇이 달라졌을까요

8월의 마지막 날, 나는 무엇이 달라졌을까요한 달의 마지막 날이면우리는 자연스럽게 지난 시간을 평가합니다.계획했던 것을 얼마나 했는지,미뤄둔 것은 무엇인지,이번 달을 잘 보냈는지.그런데 오늘은평가보다 관찰을 해보면 어떨까요.이번 달에나는 언제 비교적 편안했는지.어떤 일을 할 때생각보다 집중이 잘됐는지.누구와 있을 때애쓰지 않아도 괜찮았는지.반대로 무엇을 반복할 때유난히 지쳤는지.이런 경험들은 모두‘나라는 사람이 어떻게 작동하는지’에 대한 자료입니다.자기이해는“나는 원래 이런 사람이야”라고 자신에게 이름을 붙이는 일이 아닙니다.오히려나는 어떤 조건에서 잘 기능하고,어떤 상황에서 어려워지며,그때 나의 특성이 어떻게 작동하는지를 알아가는 일에 가깝습니다.오늘 8월을 세 문장으로 남겨보세요.나는 ______할 때 잘 기능했다.나는 ______할 때 쉽게 소진되었다.그래서 9월에는 ______을 조금 다르게 해보고 싶다.잘했는지 못했는지를 평가하는 반성문이 아닙니다.다음 선택을 조금 더 나답

푸른마음심리상담센터

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1일 전

앞으로 무엇을 해야 할지는 모르겠는데, 지금처럼 살고 싶지는 않습니다

앞으로 무엇을 해야 할지는 모르겠는데, 지금처럼 살고 싶지는 않습니다특별히 큰 문제가 있는 것은 아닙니다.직장을 당장 그만두고 싶은 것도 아니고,관계를 모두 바꾸고 싶은 것도 아닙니다.그런데 가끔지금과 비슷한 하루를 앞으로도 계속 살아가는 모습을 떠올리면마음 한편이 답답해집니다.이런 마음이 들면 우리는 서둘러 답을 찾으려 합니다.“그럼 이직해야 하나?”“새로운 일을 시작해야 하나?”“내가 정말 하고 싶은 일은 뭐지?”하지만 아직 그 질문까지 가지 않아도 됩니다.먼저 조금 다른 질문을 해볼 수 있습니다.앞으로 내 삶에서 조금 줄이고 싶은 것은 무엇인가.조금 더 늘리고 싶은 것은 무엇인가.5년 뒤에도 중요했으면 하는 것은 무엇인가.삶의 방향은거창한 꿈을 발견하는 순간에만 만들어지는 것이 아닙니다.내가 어떤 사람인지,어떤 조건에서 잘 기능하는지,무엇에 쉽게 소진되고 무엇을 중요하게 여기는지를 알아가면서조금씩 선택의 기준이 생깁니다.그래서 자기이해의 끝은“나는 이런 사람이구나”가 아닙니다.

푸른마음심리상담센터

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2일 전