답변 내역

안하는게 좋긴합니다. 기본적으로 족저근막이 짧아지는 수축하는 동작은 줄이는게 좋아요하실거면 골프공이나 딱딱한거로 마사지해서 운동 전후로 케어해주세요

네 안좋습니다양반다리하면 기본적으로 코어에 힘이빠지고 허리가 뒤로 빠져요. 편할수록 근육에 힘을 안주고 안쓰니 점점 더 약해진다고 생각하셔도 될거 같습니다

글만보고는 확신하기힘들지만 순환문제도 있는거 같습니다혈액이 체온 유지에도 중요한데 혈액순환자체가 원활하지 않아 특히 하체쪽으로 안되는거 같아요.걷는거 위주로 유산소 운동 해보세요

움직이는게 괜찮으면 당장의 심한 골절은 아닌거 같은데 아니더라도 병원은 가야할거 같아요.단순 피멍도 있는데 부어있는거보면 연부조직도 상한거 같습니다

네 길고양이면 그래도 병원가보시는거 추천드려요.예방접종도 안되어있을거라 그냥 두기에 괜히 찝찝하실거 같네요. 아무일도 없이 넘어갈 수도 있긴한데 혹시라도 불편해지면 나중에 통증만 더 심해져서요

2~3주면 심한건 아니긴해요.병원에서 x ray로 확실하게 확인하고 움직이시는게 좋긴해요.서있는 정도는 괜찮은데 걷는건 혹시 몰라서

글만보고 정확하긴 힘든데 등쪽 근육 긴장도가 올라가는게 가장 큰거 같아요.통증때문에 그럴수도 있고 배쪽 코어가 약해서 그럴수도 있고 앉아있는 체력자체가 딸려서 그럴수도 있고 이유는 여러가지입니다. 팩을 붙여서 근육 이완이 되면 좀 괜찮아지는거라 약보다 저렇게 온도자체를 좀 올려주시는게 좋고 저게 3일이상 지속되면 병원가세요. 디스크쪽 문제일수도 있긴합니다

골절정도로 다치는게 아니면 괜찮습니다.성장판이 있는곳은 맞긴한데 수면이나 영양, 운동 이런쪽으로 더 신경쓰는게 키크는데 좋아요

아뇨. 목 코어 약해진 증상으로 보통 디스크 초기나 디스크쪽 눌려있을 확률이 높습니다처음이라면 쉬기만해도 없어지긴하지만 반복되는 증상이라면 꼭 목 코어운동 병행해주세요. 정형외과가서 목 엑스레이 찍어보셔도 좋구요

네 척추는 연결되어있어서 허리에 통증이나 충격이 있을때 기립근타고 목까지 뻣뻣해지기도 합니다허리에 대는거처럼 목에도 핫팩을 대주세요. 어중간하게 스트레칭보다 나을 수 있습니다