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폐암환자에 맞는 식단은 어떻게하는게좋나요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.폐에 좋은 음식으로는 토마토ㆍ브로콜리ㆍ당근ㆍㆍ마늘ㆍ무ㆍ생강ㆍ사과ㆍ복숭아등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.04
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삶은고기vs구운고기 칼로리 차이가 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트에 좋은 돼지고기 부위는 삼겹살이 아니고 저지방 고단백부위인 안심ㆍ등심ㆍ앞다리살ㆍ뒷다리살 부위이며 구이를 하는것보다 찌거나 삶는것이훨씬 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.04
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스테미너에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.스테미너에 좋은 음식으로는 낙지ㆍ새우ㆍ굴ㆍ복분자ㆍ마늘ㆍ장어ㆍ오리ㆍ부추ㆍ새우등이 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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국내산과 수입산 차이가 큰가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소ㆍ돼지ㆍ댉고기ㆍ생선ㆍ채소등 국내산도 많이 있으며 토질과 환경이 다르고 종자도 다르기 때문에 맛이나 식감등에 차이가 있을수 있고 가격도 차이가 있을수 있으나 수입산이라고 다 맛없고 안 좋은것은 아닙니다 ㆍ원산지 표시가 없으면 구별하기 힘들겠지요
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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아침에 사과1개를 계속먹으면 무슨 효과가 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사과를 매일 먹으면 수용성 섬유소 팩틴이 많아 장운동이 개산되며 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도우며 폐기능ㆍ심장질환ㆍ당뇨병ㆍ암예방등 좋은점이 많습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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잡곡밥은 어떤 영양적 장점이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잡곡밥은 흰쌀밥에 비해 비타민ㆍ무기질ㆍ식이섬유ㆍ당질등이 더 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추어 주고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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땅콩에는 어떤좋은 성분이 들어있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.땅콩은 단백질ㆍ탄수화물 ㆍ무기질ㆍ지질ㆍ비타민등이 골고루 들어있는 영양식입니다ㆍ간강한 기름과 단백질로 혈관건강에 좋으며 불포화지방산이 많아 콜레스테롤을 낮춰줍니다ㆍ
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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미역국에 미역은 어떤 영양학적 성분이 있는지 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미역에는 알긴산 성분이 있어 중금속과 미세먼지를 배출하며 칼슘과 요오드가 많아 탈모예방에 좋으며 칼슘성분이 뼈건강에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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동치미 국물의 효과가 궁금합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.동치미국물에는 소화에 도움이 되는 디아스타아제라는 탄수화물 분해 효소가 많아 소화를 도와줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.04
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인삼은 왜 몸에 좋은 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.인삼은 면역력을 높여주고 피로회복에 좋으며 혈액순환이 잘되게 하며 스트레스도 완화시켜 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.04
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