답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.해조류는 미래의 영양식품으로 꼽히며 해조류에 들어있는 끈적끈적한 알긴산과 식이섬유가 풍부해 혈당조절에 좋고 다이어트에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.꿀 한스틱 용량이 얼마인지 모르지만 꿀100그램당 294칼로리이고 한스푼 정도 드시면 14.7칼로리로 칼로리가 높은 음식입니다ㆍ하지만 면역력을 비롯해 꿀의 장점들이 많으니 생각하시고 선택하시기 바랍니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.찐감자 칼로리는 100그램당 85칼로리이고찐 고구마 칼로리는 100그램당 128칼로리 입니다그래서 감자는 2개정도 드셔도 되고 고구마는 한개만 드세요

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마그네슘이 많이 들어있는 음식으로는 시금치ㆍ고추잎ㆍ근대ㆍ표고버섯ㆍ대두ㆍ강낭콩ㆍ팥ㆍ땅콩등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.세끼를 다 그렇게 드시지 마시고 현미밥도 칼로리가 낮으니 아침이나ㆍ점심중에 선태해서 드셔도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돌 답례품인 백설기 떡은 100g당 240칼로리 정도 되니 떡이 몇 그램인지 보시고 계산해 보시면 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.라면은 고열량 저 영양소 식품으로 탄수화물과 나트륨이 많은 식품으로 건강하지 못한 불균형 음식입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.배추는 3키로정도로 너무 크지도 작지도 않은것으로 같은크기라도 더 무거운것으로 고르고 배추를 잘랐을때 노란부분이 흰부분보다 많은것을 고르고 채가 짧은것이 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.손가락조ㆍ수수ㆍ팥의 혼합비율이 30 :35:35 일때 항고혈압 활성이 39 %로 가장 높게 나왔습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.원푸드 다이어트에 사용하는 음식은 많지만 이 음식이 좋다고 한가지만 정하기 어럽군요한가지 음식에 고른 영양섭취가 가능한 음식이 없기 때문입니다 ㆍ원푸드 다이어트는 효과는 있으나 장기간으로 보면 영양결핍으로 건강을 해칩니다단기간으로 하시기 바랍니다