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술이 복숭아와 궁합이 맞지 않는다는데 맞나요???
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.복숭아와 술의 궁합이 안 좋다는 이야기는 주로 소화불량이나 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 복숭아는 특정효소나 산 성분이 있어 알코올과 함꼐 섭취할 경우 소화에 부담을 줄 수 있는 경우도 있지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니며 함께 먹어도 특별한 문제가 없는 경우도 많습니다. 개인의 체질이나 상태에 따라 다를수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.08
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흰머리를 덜나게 하는 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.흰머리는 주로 노화나 유전적 요인에 의해 생기지만, 생활습관 개선을 통해 늦출수는 있습니다.비타민 B군 특히 비타민 B12, 철분, 아연, 구리, 엽산등의 영양섭취가 중요하고 스트레스관리, 커피 줄이기, 흡연 피하기 등이 흰머리 덜나게 하는 데 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.08
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샐러리는 많이 먹어도 상관없나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.샐러리는 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮아 많이 먹어도 큰 문제가 없으며 다만 너무 많이 먹으면 소화에 영향을 줄 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 마요네즈는 지방이 많아 칼로리가 높기 때문에 많이 먹지 않도록 조절하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.08
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커피는 쓴맛이 많거나 단맛이 있거나 해도 카페인은 똑같은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.커피의 맛은 커피 원두의 종류, 로스팅 정도, 추출방식 등에 따라 다르지만, 카페인의 양은 커피의 맛과는 크게 관계가 없습니다, 커피가 쓴맛이 강하거나 단맛이 나는 것과 관계없이 카페인 함량은 비슷합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.08
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장 절제 수술 후 회복기 식사는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.장 절제 수술 후 회복기에는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 섭취하기, 소량씩 자주먹기, 고단백 음식(닭가슴살, 두부, 달걀등)섭취하기, 식이섬유는 적당히 섭취하고 과일과 채소는 껍질을 제거해 먹는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하여 장에 자극을 주지 않아야 합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.07
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보통 레진을 하고 나면 간장, 카레, 김치, 커피 같은 탈색이 쉬운 음식을 먹지 말라고 하는데
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.1.간장이 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다.2.스무디나 세이크도 피하는 것이 좋습니다. 특히 색소나 당분이 많을 수 있으므로 탈색을 유발할 수도 있습니다.3.김치는 씻어 먹을 수 있지만 고춧가루가 남아 있다면 피하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.07
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갑상선 암에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.갑상선암에 좋은 음식은 해조류(미역,김,다시마 등), 비타민c 가 풍부한 과일(귤, 딸기, 키위등), 항산하식품(브로콜리, 시금치 등), 단백질이 풍부한 음식(닭가슴살, 두부 등)이 있으며 피해야 할 음식은 튀긴음식, 고지방음식, 가공식품, 카페인, 짠음식 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
25.01.07
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1명 평가
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150일 아이가 감기 걸린 후 분유를 잘 안먹습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.감기 후에는 일시적으로 식욕이 줄어들 수 있으며 현재 아이가 놀 때나 잠을 잘 자는 등 기타 활동에는 문제가 없고 체중증가나 발달에 큰 차이가 없다면 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다,그러나 2~3일 이상 분유 섭취가 계속해서 급격히 줄거나 체중감소, 탈수증상이 나타난다면 병원에 가보는 것이 좋습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.07
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나이가 들수록 아침 잠이 줄어든다고 하는데...
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.나이가 들면서 아침잠이 줄어드는 경우는 많지만 모든사람에게 해당되는 것은 아니며 아침에 늦게 일어난다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 호르몬 변화, 수면의 질 저하 등이 주요 원인일수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.07
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저 방금 냉동감튀 오븐에 먹고나서 10분만에 토하고 난리났어요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.냉동 감자튀김이나 냉동식품을 먹고 갑자기 구토와 설사, 피로감이 오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있으며 대표적인 원인으로는 식품이 제대로 조리되지 않았거나 보관 상태가 좋지 않아서 균이 생겼을 가능성이 있습니다. 또한 식품에 포함된 기름이나 첨가물이 소화에 부담을 주거나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.07
4.0
1명 평가
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