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답변 내역

음식외에 약소금 더먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.음식에 이미 적당한 양의 소금이 들어가 있기 때문에 죽염이나 약소금을 별도로 섭취할 필요는 없습니다. 하지만 식사 중 과도한 소금을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.27
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바나나는 어떤 성분이 장에 좋은 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.바나나에는 다음과 같은 성분들이 장건강에 도움을 줄 수 있습니다: 바나나에는 식이섬유, 프리바이오틱스,칼륨:,비타민 B6등이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.27
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숙주나물에 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요 강우향 영양사 입니다.숙주나물에는 단백질, 식이섬유: 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K , 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.27
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가공 김도 영양소가 많을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적으로 슈퍼에서 파는 가공된 김은 원래의 김보다는 영양소가 적을 수 있습니다. 가공과 저장 과정에서 영양소가 일부 손실될 수 있으나 몇몇 제품은 영양소를 보존하기 위해 특별히 처리되기도 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.27
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미니 양파 샬롯에는 어떤 영양성분이 풍부한가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미니양파인 샬롯은 주로 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 그리고 약간의 비타민 A와 칼슘이 들어 있으며 항산화물질인 플라보노이드도 함유하고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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봄, 여름에 회 먹어도 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.봄과 여름에 회를 먹는 것은 안전합니다. 회는 계절에 관계없이 많은 사람들이 즐겨 먹는 생선 요리 중 하나지만 회를 먹을 때에는 신선한 재료를 선택하고, 식중독을 예방하기 위해 적절한 위생 수칙을 지켜야 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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아티초크란 야채에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아티초크는 칼륨, 식이섬유, 비타민 C, 리그닌 등이 풍부하며 식이섬유와 칼륨 함량이 높아 소화 및 심혈관 건강에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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숙주나물은 해장 하기에는 적합하지 않은 영양소를 가지고 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.숙주나물은 해장국에 많이 사용되지 않지만 숙주나물은 식이 섬유, 단백질, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘 등이 풍부하여 소화를 돕고, 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 숙주나물을 해장에 활용하는 것도 좋은 방법일수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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시래기 영양소랑 효능은 좋은 편인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.시래기는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 그중에서도 비타민 A, C, K, 칼슘, 철, 식이 섬유 등이 주요 영양소입니다. 효능으로는 눈 건강 개선, 면역력 강화, 소화를 촉진하고 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.26
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헛개즙의 효과가 있는지 알고싶어요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.헛개즙은 전통적으로 전립선 건강에 도움을 줄 수 있다고 여겨지지만, 과학적으로 입증된 효과가 제한적입니다. 몇 가지 연구는 헛개즙이 전립선 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있다는 결과를 보여주지만, 더 많은 연구가 필요하다고 합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.26
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