답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.바나나와 궁합이 안 좋은 음식은 주로 단백질이 풍부한 음식이나 육류입니다. 바나나는 소화가 빠르고 당분이 많이 함유되어 있어, 단백질이 많은 음식과 함께 섭취하면 소화에 불편을 초래할 수 있으며 너무 많은 지방이나 소금이 들어간 음식도 소화에 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.성게는 단백질, 지방, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 그리고 다양한 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 인, 아연 등이 풍부하며 비타민 D와 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.해물이 들어간 누룽지탕은 훌륭한 한 끼 식사입니다! 누룽지는 영양가가 풍부하고, 해물은 단백질과 미네랄을 공급해줍니다. 이 조합은 맛과 영양면에서 풍성하고 균형 잡힌 식사 입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.들깨는 오래 보관되어도 괜찮은 경우가 많지만, 3-4년이 지난들깨는 안전성에 대해 의심스러울 수 있으며 오랜 기간 보관된 식품은 맛과 품질이 저하되고, 유해균의 번식 가능성이 높아질 수 있습니다. 따라서 안전을 위해 3-4년이 지난 들깨는 드시지 않는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 비타민 A, 비타민 K, 칼륨, 식이 섬유가 있습니다. 비타민 A는 시력을 개선하고 피부와 점막을 유지하는 데 도움이 되며, 비타민 K는 혈액응고에 필요하며, 칼륨은 혈압 조절에 중요한 역할을 하며 식이 섬유는 소화 건강을 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.삼겹살은 단백질과 지방이 풍부한 음식입니다. 이는 에너지를 유지하고 근육을 구성하는 데 도움이 될 수 있으며 비타민 B12와 아연을 비롯한 영양소도 함유하고 있어, 혈액생성과 면역기능을 지원할 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.음식에 이미 적당한 양의 소금이 들어가 있기 때문에 죽염이나 약소금을 별도로 섭취할 필요는 없습니다. 하지만 식사 중 과도한 소금을 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.바나나에는 다음과 같은 성분들이 장건강에 도움을 줄 수 있습니다: 바나나에는 식이섬유, 프리바이오틱스,칼륨:,비타민 B6등이 있습니다

안녕하세요 강우향 영양사 입니다.숙주나물에는 단백질, 식이섬유: 식이섬유, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K , 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일반적으로 슈퍼에서 파는 가공된 김은 원래의 김보다는 영양소가 적을 수 있습니다. 가공과 저장 과정에서 영양소가 일부 손실될 수 있으나 몇몇 제품은 영양소를 보존하기 위해 특별히 처리되기도 합니다.