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답변 내역

단백질을 먹으면 통풍이 걸리나요? 너무 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.단백질 섭취량이 통풍 발병 위험을 증가시키지는 않으며 주로 고지방 식품이나 알코올 소비, 유전적 요인 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.21
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계란의 유효기간이 2-3일 지났습니다.. 먹어도 될까요 ?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.계란의 유통기간이 2일 정도 지난것은 냉장보관시 일반적으로 안전하지만 혹시 깨뜨렸을때 모양이나 냄새가 이상하다던지 하시면 드시지 마시고 그렇지 않으면 드셔도 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.21
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식단에 비트를 넣으면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식단에 비트를 넣으면 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮출 수 있으며 항산화물이 풍부하여 면역력을 강화하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다
건강관리 / 환자 식단
24.02.21
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해산물중에 개불의 영양성분과 효능이 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.해산물 개불은 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 비타민 D, 아연 등이 있으며 단백질은 근육과 조직을 구축하고 유지하는 데 도움을 주고 오메가-3 지방산은 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진하며 비타민 B12는 에너지 생산과 신경에 중요하며, 비타민 D는 뼈 건강과 면역강화에 도움을 주며 아연은 면역 기능에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.20
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당뇨가 있는 사람한테도 잡곡밥이 좋은가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.잡곡밥은 당뇨 환자에게도 좋은 선택일 수 있으며 잡곡밥은 보다 느린 탄수화물 소화를 돕고 혈당을 안정시키는데 도움이 될 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.20
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대사증후군에 대한 식단관리는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대사증후군에 이로운 음식은 단백질이 풍부한 채소, 곡류, 과일, 견과류, 닭고기, 생선 등이 좋으며 해로운 음식은 고당분, 지방, 열량이 높은 음식, 당과 포화지방이 많은 음식입니다. 과일 종류 중에는 사과, 배, 체리, 딸기 등이 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.20
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우울감을 낮추는 식단이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우울감을 낮출 수 있는 식품과 영양소는 아미노산인 트립토판, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등이 있으며 이런 영양소가 들어 있는 식품에는 버섯, 견과류(아몬드, 호두 등), 생선(연어, 고등어 등),닭고기, 콩류, 두유, 시금치, 바나나, 요거트 등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
24.02.20
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구약나물에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.구약나물은 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 칼슘, 인, 철 ,비타민 A, 비타민 C 등이 많으며 소화를 촉진하고 변비 예방, 식욕 억제, 혈당 안정에 효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.20
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꿀 종류 중에 로얄 제리에는 어떤 영양 성분으로 이루어져 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.로얄젤리는 매우 영양가 있으며 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며 비타민 B 그룹, 아미노산, 지방산 등이 풍부하게 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.20
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식혜의 영양소는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.식혜는 주로 탄수화물과 당분으로 구성되어 있지만, 일부 식혜에는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소도 포함될 수 있습니다. 식혜는 전통적인 음료로서 식사 대용으로는 적합하지 않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.19
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