건강관리
마파두부의 영양성분과 효능은?
마파두부를 좋아하는 편입니다. 마파두부는 다이어트에는 도움이 될까요? 그밖에 마파두부의 영양성분과 그 효능이 어떻게 되는지 궁금합니다
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마파 두부에는 단백질이 풍부하며. 아미노산. 철분. 지방. 탄수화물 등이 포함되어 있으며. 뼈건강. 빈혈예방. 치아 건강. 면역력강화 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마파두부에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 식이섬유는 물론 탄수화물 단백질 비타민
등이 고르게 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
마파두부는 고단백, 저지방의 두부와 매운 양념이 특징입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 무기질도 함유돼 있어 건강에 좋으며 매운 양념은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 촉진합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두부는 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다. 마파두부에는 두부가 주 재료이므로 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 조리법에 따라 기름이 많이 사용될 수 있습니다.
