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답변 내역

소고기에 있는 마블링은 영양소가 더 있는 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소고기의 마블링은 양질의 지방으로 일부 지방은 우리 몸에 필요한 지방산을 제공할 수 있지만 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 소고기의 마블링은 그 자체로는 영양적으로 중요한 역할을 하지는 않고 소고기 맛과 질감에 영향을 미칩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.07
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목에 가래가 끼는 와이프에게 추천해줄만한 음식?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가래에 도움이 되는 음식은 생강 차나 생강을 활용한 음식이 도움이 되고 비타민 C를 함유한 오렌지, 레몬, 파인애플 등이 면역력에도 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.07
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구운 아몬드와 일반 아몬드의 영양성분 차이
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아몬드를 구울 때 일부 지방이 증발하므로 단백질과 탄수화물의 상대적 비율이 높아질 수 있으나 구운 아몬드의 영양소 변화는 크지 않으며, 지방과 탄수화물의 비율은 전체 영양소 함량에 따라 달라지는 것입니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.07
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참기름과 들기름의 영양성분은 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.참기름은 주로 포화지방산과 단일불포화지방산을 포함하며, 항산화성분과 비타민E도 함유되어 있어 항산화 효능이 있으며 들기름은 다량의 다불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 주고 항염증 및 항산화 효능이 뛰어나 피부 건강과 두뇌 기능에도 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.07
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오만둥이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오만둥이는 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘 ,비타민 A, C, E를 함유하고 있으며 항산화 작용을 통해 면역력을 향상시키고, 철분 함량이 높아 혈액 순환을 돕고, 아연과 칼슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.07
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호박씨에 들어 있는 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.호박씨는 주로 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 영양성분이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.07
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비빔밥이 건강에는 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비빔밥은 주로 채소, 단백질 고기나 해산물, 그리고 곡물인 밥이 사용되기 때문에 비빔밥은 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유 등 다양한 영양소를 공급하며 채소의 경우 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부하며, 단백질과 함께 섭취될 때 건강한 식사로서 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.06
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해바라기씨의 영양성분과 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.해바라기씨는 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민 E, 니아신, 엽산, 마그네슘, 인, 아연 등이 있으며 특히 비타민 E와 아연 함량이 높아서 피부건강과 면역력에 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.06
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돌미역은 어떤 영양소가 풍부한 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돌미역은 식물성 단백질과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 A, C, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 영양소도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.06
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계란 껍질에도 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.계란 껍질에는 칼슘, 단백질, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 껍질을 가공하여 분말형태로 만들어 식물의 유기적 비료로도 사용합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.06
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