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곱창이나 막창은 자주 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소곱창ㆍ돼지막창에는 포화지방이 많아서 많이 드시면 비만과 건강에 악영향을 미칩니다적당히 드시기 추천드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.15
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다이어트 중인데 밥을 안 먹어도 문제 없을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우리가 살아가는데 있어 탄수화물을 많이 섭취하면 살을 찌우는 원인이 되지만 필수 영양소로 꼭 섭취해줘야만 합니다ㆍ밥에만 탄수화물이 있는건 아니지만 곡류에 들어있는 영양소도 우리몸에 좋은 영향을 미칩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.15
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견과류도 한번에 많이 먹으면 안좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.견과류가 붋포화지방산이라 건강에 좋다고 하지만 많이 먹으면 칼로리가 높아 살 찌실것입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.15
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굶거나 소식 다이어트가 효과가 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.평생 닭가슴살 ㆍ토마토만 드신다면 영양불균형으로 건강한 삶을 사시지는 못할거 같습니다ㆍ
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.15
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로얄젤리가 건강에 어디가 좋은가요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.로얄제리는 천연 항생제라고 불리는 프로폴리스가 않이 면연력 향상에 도움이 되고 장건강을 돕는 프로바이오틱스 작용이 있어 어린이에게도 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.15
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가자미가 어린이 성장에 좋은가요? 영양성분과 효능이 궁금해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.가자미에는 비타민D와 비타민B12와 셀레늄이 풍부해 면역력 향상에 좋고 칼슘과 인의 대사를 돕는 비타민D로 인해 뼈건강에 좋습니다그래서 어린이에게 좋은 식품입니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.11.15
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송이 버섯의 영양성분이 궁금합니다!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.고기 드실때 자주 구워드신다고 하니 새송이버섯이나 양송이 버섯을 말하시는거 같은데 식이섬유가 풍부해 변비예방에 좋으며 베타글루칸이성분이 면역력을 길러줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.15
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칼륨이 풍부한 식단이나 식재료는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.칼륨이 풍부한 음식은 바나나ㆍ자두ㆍ감자ㆍ연어 ㆍ시금치ㆍ아보카도ㆍ토마토 등이 도움이됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.11.15
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아보카도는 지방이 많은데 와 몸에 좋죠?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아보카도에는 건강한 지방산 오메가3 비타민E가 많고 불포화지방산이 많아 혈관질환에 좋고 염증을 줄여줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.15
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우슬 영양성분과 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.우슬은 올레아놀산이 많아 항염증 ㆍ항산화ㆍ혈중지질억제에 도움을 주며 히스티딘 성분이 만성 관절염 증상을 완화시켜줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.15
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